Pozdravljen kašelj, dobil sem achooooo. Moj bog, milostni mraz. te želim vprašati. Kako se znebiti tega....tega....jakooooo prehlada?

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali znebiti prehlada:

- Počitek:Privoščite si dovolj počitka, da se vaše telo pozdravi.

- Tekočina:pijte veliko tekočine, kot je voda, juha ali čaj, da ostanete hidrirani in pomagate redčiti sluz.

- Vlažilec:uporabite vlažilec ali uparjalnik, da dodate vlago v zrak, kar lahko pomaga pri lajšanju zastojev.

- Zdravila brez recepta:jemljite zdravila brez recepta, kot so sredstva za lajšanje bolečin, dekongestivi ali antihistaminiki, za lajšanje simptomov, kot so vročina, bolečine, zamašenost ali izcedek iz nosu.

- Med:med lahko pomaga pomiriti vneto grlo in ublažiti kašelj.

- Piščančja juha:dokazano je, da ima piščančja juha protivnetne lastnosti in lahko pomaga pri lajšanju simptomov prehlada.

- Grgranje slane vode:Grgranje tople slane vode lahko pomaga pomiriti vneto grlo.

- Izogibajte se dražilnim snovem:izogibajte se dražilnim snovem, kot so dim, prah in onesnaženje, ki lahko poslabšajo simptome prehlada.

- Okrepite svoj imunski sistem:jejte uravnoteženo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, da podprete svoj imunski sistem.

Če so vaši simptomi prehlada hudi ali se po enem tednu ne izboljšajo, je pomembno, da obiščete zdravnika.