Kako si povrniti energijo, ko imate gripo?

Počitek :Privoščite si veliko počitka. Vaše telo potrebuje čas, da se ozdravi.

Ostanite hidrirani :Pijte veliko tekočine, kot so voda, juha ali pijače, bogate z elektroliti, da nadomestite izgubljeno tekočino zaradi znojenja in vročine.

Jejte hranljivo hrano :Jejte majhne in pogoste obroke hranljive hrane, saj lahko poln želodec poslabša simptome in povzroči nelagodje.

Dodatki :Razmislite o jemanju dodatkov, kot sta vitamin C in cink, previdno.

Zdravila brez recepta :Za lajšanje simptomov, kot so vročina, glavobol in bolečine v mišicah, uporabljajte zdravila brez recepta, vendar natančno upoštevajte navodila.

Posvetujte se z zdravnikom :Obrnite se na zdravstvenega delavca, če so simptomi resni, se poslabšajo ali ne izboljšajo v enem tednu.