Kaj je spomladanska mrzlica?

Pomladna mrzlica je občutek nemira, navdušenja in želje po spremembi, ki ga pogosto povezujemo s pomladjo. Domneva se, da je posledica kombinacije dejavnikov, vključno z daljšimi dnevi, toplejšim vremenom in večjo sončno svetlobo, ki spremlja pomladno sezono.

Simptomi

Simptomi spomladanske mrzlice lahko vključujejo:

* Nemirnost

* Občutek poln energije in motivacije

* Povečana socialna aktivnost

* Želja po bivanju na prostem

* Želja po spremembi

Vzroki

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k spomladanski vročini, vključno z:

* Povečana sončna svetloba: Sončna svetloba pomaga uravnavati naš cirkadiani ritem, ki je naša notranja telesna ura. Povečana sončna svetloba, ki spremlja pomladno sezono, lahko zmoti naš cirkadiani ritem in povzroči občutek nemira in navdušenja.

* Daljši dnevi: Daljši pomladni dnevi lahko vplivajo tudi na naš cirkadiani ritem in poskrbijo, da se počutimo bolj budni in pozorni.

* Toplejše vreme: Zaradi toplejšega vremena se lahko počutimo bolj energični in motivirani.

* Lepota narave: K občutkom spomladanske mrzlice lahko prispeva tudi lepota narave, ki jo prinaša pomlad. Cvetenje rož, brstenje dreves in živali, ki se vračajo iz zimskega spanja, nas lahko vzbujajo veselje in optimizem.

Zdravljenje

Za spomladansko mrzlico ni posebnega zdravljenja. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite za pomoč pri obvladovanju simptomov, vključno z:

* Dovolj spanja

* Zdrava prehrana

* Redna vadba

* Preživljanje časa na prostem

* Druženje s prijatelji in družino

* Vadba sprostitvenih tehnik

Če so vaši simptomi resni ali ovirajo vaše vsakodnevne dejavnosti, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Outlook

Spomladanska mrzlica je običajno začasno stanje, ki bo minilo samo od sebe. Če pa so vaši simptomi hudi ali trajajo več kot nekaj tednov, se posvetujte s svojim zdravnikom.