Kaj storiti, če imate gripo?

Če imate gripo, je pomembno, da ostanete doma in počivate, dokler se simptomi ne izboljšajo. Prav tako se morate čim bolj izogibati stiku z drugimi ljudmi, da preprečite širjenje virusa.

Tu je nekaj dodatnih nasvetov za obvladovanje gripe:

* Pijte veliko tekočine. Če ostanete hidrirani, boste redčili sluz in olajšali dihanje.

* Počivaj. Vaše telo potrebuje čas, da si opomore od gripe, zato je pomembno, da dovolj počivate.

* Jemajte zdravila brez recepta. Zdravila brez recepta lahko pomagajo pri lajšanju simptomov, kot so vročina, kašelj in vneto grlo.

* Če so vaši simptomi resni, obiščite zdravnika. Če imate hude simptome, kot so težko dihanje, bolečine v prsnem košu ali zmedenost, je pomembno, da takoj obiščete zdravnika.

Tu je nekaj stvari, ki se jim morate izogibati, če imate gripo:

* Ne hodite v službo ali šolo. Dokler se simptomi ne izboljšajo, morate ostati doma, da preprečite širjenje virusa.

* Ne potujte. Potovanje, ko ste bolni z gripo, lahko poveča tveganje za širjenje virusa na druge.

* Ne kadite in ne pijte alkohola. Kajenje in alkohol lahko poslabšata vaše simptome in otežita okrevanje.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate pri obvladovanju simptomov gripe in preprečite širjenje virusa na druge.