Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da plavanje med prehladom ne poslabša prehlada in lahko dejansko pomaga izboljšati lajšanje simptomov. Ena študija je pokazala, da 30-minutno plavanje v topli vodi (33 °C) zmanjša resnost simptomov prehlada, vključno z zamašenim nosom, vnetim grlom in kašljem, ter izboljša razpoloženje. Pomembno pa je vedeti, da če imate vročino ali druge resne simptome prehlada, je najbolje, da se plavanju izognete in se posvetujete z zdravnikom.