Bi se morali tuširati z vročo ali hladno vodo, ko zbolimo za gripo?

Odvisno je od vaših osebnih želja in simptomov. Tukaj je nekaj premislekov:

Vroč tuš:

- Uravnavanje temperature:vroče prhe lahko pomagajo nekoliko dvigniti telesno temperaturo, kar sproži naravne imunske odzive telesa. Povišana temperatura lahko spodbudi nastajanje belih krvničk, ki ščitijo telo pred okužbo.

- Lajšanje zamašenega nosu:para iz vroče prhe lahko pomaga očistiti nosne poti in začasno ublažiti zamašenost. Lahko tudi razredči sluz, kar olajša izločanje.

Hladen tuš:

- Hladilni učinek:Hladne prhe lahko pomagajo znižati telesno temperaturo, zaradi česar se lahko počutite bolj sveže in polni energije. Vendar je bistveno, da temperature ne znižate preveč drastično.

- Izboljšan spanec:Nekateri ljudje ugotovijo, da lahko hladen tuš pred spanjem izboljša kakovost njihovega spanca, kar je ključnega pomena med boleznijo.

Končno je odločitev odvisna od tega, kaj se vam zdi prijetno in od vaših simptomov. Če imate zelo vročino ali imate mrzlico, je morda primernejša topla prha. Če pa sta vaša glavna simptoma zamašenost in blago nelagodje, vam lahko nekoliko olajša hladen tuš.

Pomembno je tudi, da ostanete hidrirani in si privoščite veliko počitka, ko imate gripo ali druge bolezni. Če se simptomi poslabšajo ali vztrajajo, se posvetujte z zdravstvenim delavcem.