Kako premagati Development Barrier

premagovanje razvojnih ovir jeključnega pomena za duševno in čustveno zdravje . Iskanju sreče in izpolnitve v življenju, ljubezni in kariere zahteva ustvarjajo pozitivno podobo o sebi in svetu . Ni za ustvarjanje pozitivne atmosfere in možnosti ustvarja pomanjkanje osredotočenosti in vodstvo v obeh osebnem življenju in poklicni karieri , v skladu z University of Hawaii. Začnite premagovanje svoje razvojne ovire, ki jih je videti v notranjosti in se naučite , da spremenite svoje zunanje pogoje, kot rezultat. Navodila

1

potrjujeta svoje življenje na redni osnovi . Sodelujejo v pozitivnih misli in govori , ali so razmere idealne in stresno . Izmenjujejo si stavek: "Jaz sem dober v tem poslu , " za primer , z "Jaz semzavezan delavec in, medtem ko so se stvari zdaj težko, bodo jutri bolje " kot alternativa . Odprava negativne self-talk in uporabo pozitivnih besed krepi našo samozavest in čustveno stanje .
2

Vzpostaviti kratkoročne in dolgoročne cilje. Osredotočiti svoja prizadevanja in vire energije , ki jih prizadeva nekaj konstruktivnega . Dajte si izziv določanje in doseganje osebnih ciljev - velike in majhne . Izogibajte se dovolila vašim vsakodnevno življenje manifestira v morju sprašujete in monotonija . Postavljanje ciljev odpre oči, da kdo ste in kaj potrebujete - daje življenjsko fokus in namen
3

odziv na razmere z ročnostjo . . Razviti navado, da se odzivajo na dogodke brez takojšnje pritok čustev. Izogibajte reagira s čustvi , da se prepreči nepotrebno vstavitve jeze in besa . Dihati , misliti in obdeluje svoje občutke , preden se odzove na njih. Po teh treh korakih vam pomaga razviti racionalne odzive in vzdržujejo glavo ravni .
4

Najdi zveste prijatelje, kolege in sodelavce . Obkrožite se z ljudmi, ki zrcalijo svoje vrednote in pogled na življenje . Ostanite pozitivni in pritrdilno s sodelovanjem s podobno mislečimi ljudmi , napolnjenih z ljubeznijo, samozavestjo in značaj. Odprejo in delite svoje misli in občutke s temi ljudmi , da bi našli sočutje in podporo. Druga možnost je, poslušati pomisleke drugih , ki jih ponujajo isto sočutje. Zmanjšajte količino časa boste porabili sami -, ki lahko ustvarjajo občutek osamljenosti in depresije . Sestane s prijatelji, sodelavci in sodelavcev na redni osnovi graditi ponos, drže in zdrave odnose .