Petih faz žalovanja : zanikanje in dogovarjanja

Zanikanje in pogajanja so prvi in tretji postopka na dr Elisabeth Kübler - Ross teoriji petih faz žalovanja . Faze se nanašajo na primere lastno bližnjem smrti posameznika , vendar pa so bili uporabljeni za druge izgube, vključno z izgubo ljubljene osebe ali razvezo zakonske zveze. Soocena znane čustvenih fazah , da se ljudje pogosto doživljajo kot odziv na te situacije in lahko služi kot orodje pri soočanju z žalostjo . Petih faz

Na kratko , pet faze so zanikanje , jeza, pogajanje , depresija in sprejetje.
Denial Stage

Denial kot čustvo služi , da vam pomaga preživeti posebno izgubo čutiš . Občutek otrplosti je izkušen , vendar zanikanje je nekoliko podoben depresije , saj se lahko počutite preobremenjeni in da je vse, kar je nesmiselno . Zanikanje vam pomaga, da v svojih občutkov žalosti v korakih , dajanje v najem v samo toliko, kot si lahko ročaj v tistem času.
Pogajanja Stage

ta faza ,žalost vas je tako premagala bolečino , da boste storili vse, da se prepreči izgubo . Morda boste našli kar obeta bogu, da boš to ali ne bo naredil določeno stvar , če je prihranil samo vaše življenje v življenju svojega bližnjega. Čustveno , ste hrepenenje po življenju , da bo tako, kot je bilo prej. Faza pogajanj pogosto spremlja občutek krivde .
Individualne proces

Opozoriti je treba, da so pet stopenj žalovanja priznana kot orodje za pomoč pri organiziranju in točno tisto, kar se lahko počutiš . Tudi, ko si morda mislite od teh faz , kot so trajale nekaj tednih ali mesecih , včasih pa lahko traja le nekaj ur ali celo minut in plime in oseke med eno in nato drugo . Faze , ne nujno vedno pojavljajo v linearnem bi bodisi , morda jih doživeli nazaj ali v kateri koli naključnem vrstnem redu

.