Kako Get Help Ko ste depresivni

Depresija jeduševna motnja, ki jo kemičnega neravnovesja , ki vodi do občutkov brezupa , utrujenosti in v hudih primerih samomorov povzročil . Medtem ko se vsak počuti žalostno zaradi življenjskih stresnih trenutkih lahko depresija traja več tednov ali mesecev v času, če se ne zdravi . Zdravstveni delavec , kot je vaš zdravnik ali terapevt vam lahko pomaga prevzeti kontrolo nad svojo depresije z zdravili , vedenjska terapija ali kombinacijo obeh obdelavah . Družinsko podporo lahko tudi dopolni zdravljenja , kotmočan sistem za podporo pomaga zmanjšati občutek osamljenosti . Navodila
1

Obiščite svojega zdravnika . Vaša glavna zdravnik oceni, če jefizično stanje povzroča vaše občutke depresije , ki jih postavi niz vprašanj , in lahko vodijo preiskave krvi za nadaljnjo analizo .
2

obrnite na svojega ponudnika zdravje. Če zavarovanec vaš ponudnik zdravje ima seznam razpoložljivih psihologov in psihiatrov , ki lahko delajo z vami , ki jih predpiše antidepresive , kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI ), serotonina in noradrenalina reuptake inhibitorjev ( SNRI ) ali zaviralci monoaminooksidaze (MAOI) .

3

bral o depresiji . Z lokalnim knjižnica ima knjige posebej o zdravljenju depresije , in jekoristno dodatni vodnik, ki se lahko uporabljajo v kombinaciji s strokovno pomoč . Glasi " 100 Vprašanja in odgovori o depresiji « imenom Ava T. Albrecht in Charles Herrick , ali obiščite Nacionalnega inštituta za spletne strani v duševnem zdravju , da izveste več o depresiji in zdravljenju možnosti.
4

Pogovorite se s svojo družino in prijatelji . Občutki sramu , pogosto pojavljajo pri tistih, ki trpijo zaradi depresije , vendar dosegel, da vaših bližnjih prijateljev in družine, blaži stres, ki ga stekleničenje svoje občutke povzročili. Izrazite svoje občutke na svoj podporni skupini , ki je lahko v zameno pomoč in udobje .