Sončna svetloba in depresija

Veliko ljudi , zlasti ženske , začeli opažati občutke depresije , kot zimskih mesecih začeli in imamo manj ur sončne svetlobe . Ta pojav je povezana z motnjo , znano kot sezonska afektivna motnja , ali SAD . Povzroča

Ni znano, trenutno , zakaj nekateri ljudje trpijo za sezonsko depresijo, nekateri pa ne . Obstaja veliko teorij , vključno z zmanjšanjem razpoloženja kemikalij v možganih , osebnostnih lastnosti in manjšo občutljivost na svetlobo v mrežnici.
Reverse SAD

National Alliance na področju duševnega Zdravje je ugotovila , da je približno ena 10th ljudi z SAD trpijo zaradi depresije v poletnih mesecih, ko je količina sončne svetlobe povečuje . V teh primerih je dejanskopovišanje temperature in vlage , ki je odgovoren za pojav depresije .

Simptomi

Simptomi SAD vključujejo povečano potrebo za spanje , spremembe v prehranjevalnih vzorcev , občutek brezupa in samomorilne misli . Če se ti simptomi zdi, da pride v odziv na spremembe letnih časov , nato pa jih je mogoče diagnosticiran kot SAD .
Zdravljenje

posebne žarnice , ki simulirajo sončno svetlobo, ki se uporabljajo za zdravljenje SAD . Ljudje z reverse SAD najdete oprostitev njihovih simptomov, ki jih na počitnicah na hladnejše podnebje ali poskuša ohraniti temperaturo navzdol v njihovem domu . Poleg tega lahko ljudje, ki trpijo zaradi obeh vrst SAD potrebujete antidepresive .
Opozorilo

Tako kot osebo, s katero koli vrsto depresije , ljudje z SAD so na večje tveganje za samomor . Če se vam zdi , ali kdo veš trpi SAD , se obrnite na duševno zdravje strokovnjaka za nadaljnjo pomoč .