Kako preživeti Trauma &Depresija

preživele travme pogosto srečujejo depresije med okrevanjem. Travma so lahko izvirajo iz fizičnega ali spolnega napada , ali iz vojaškega bojevanja ali čustvene zlorabe položaja , vendar pa je mogoče , da preživi travmo in depresije . Po nekaj bistvenih korakov bo močno pospeši proces zdravljenja , in zagotoviti pravilno okrevanje travme in depresije . NAVODILA Neomejeno Navodila

1

Urnik vrednotenje z Mental Health Professional specializirano za travm in depresije in delo z njimi razviti ustrezen načrt zdravljenja za vaš okrevanje .
2

Vzpostaviti močno ekipo za podporo , ki jo sestavljajo varnih ljudi, ki so pripravljeni , da vam pomaga skozi vaše zdravljenje . Pomembno je, da imajo mešanico strokovnjakov za duševno zdravje , kot tudi vrstniki in verskih voditeljev za podporo in spodbujanje vas .
3

Vzemite okrevanje en dan v času , zavedajoč se, da je jeproces, ki se ne more zgoditi čez noč . Dovolite si potreben čas in prostor , da se osredotočite na vaš načrt zdravljenja , in se izognila prevzemu preveč dodatne odgovornosti ali obveznosti .
4

Če stežrtev zlorabe , priznam, da si, da je bilazloraba ni vaša krivda, in ni bilrezultat , kar si storil , ali zaslužen . Sami osvoboditev krivde o katerem koli delu travme je bistvenega pomena za vaš napredek .
5

Sledite Predpisani načrt za jemanje zdravil , če jo imate . Zdravila so včasihpotrebni del preživeli travme in depresije.