Zeliščni Rešitve za depresiji

Depresija jeobstojna negativno stanje duha izraža skozi svoja čustva . Stresni dogodki , življenjske razmere in prehrana lahko povzroči kemične spremembe v telesu , ki vodijo do depresije. Glede na knjigo , " New Medicine : Complete Family Health vodnik ," 1 v 5 Američani izkušnjo depresije . Tako kot je konvencionalna medicina pridobila v ospredje za zdravljenje motnje , nekatera zelišča tudi pritegniti pozornost svojih antidepresivnih lastnosti. Šentjanževka

St Šentjanževka jeprehransko dopolnilo , ki je bilapriljubljena pri zdravljenju depresije stoletja , v skladu s klinike Mayo .

Znanstvene študije , ki jih je nacionalni center za komplementarno in alternativno medicino , je pokazala, šentjanževka , da se "nič več učinkovit kot placebo pri zdravljenju hude depresije zmerne resnosti . " Vendarznanstvenih raziskav je pokazala,zelišče , da so učinkoviti za zdravljenje blage depresije .

St Šentjanževka je na voljo v obliki kapsul , tablet, tekočih ekstraktov in kot posušene rastline za čaj. Rx Seznam vsebuje seznam predlaganih odmerkih za zdravljenje blagih do zmernih depresije z uporabo ekstrakt. Odmerek je lahko med 250 mg in 300 miligramov , da je treba sprejeti dva-do trikrat na dan. Za čaja , pour vrele vode nad zelišč in pustite, da se strma za pet do 10 minut pred pitjem .
Ginkgo Biloba

Kitajci so uporabljali Ginkgo biloba stoletja . Danes je uporabljena za izboljšanje spomina , zdravljenje Alzheimerjeve bolezni , demenca in depresija , glede na " New Medicine : . Complete Family Health vodnik " Naredi sposobnost ginko biloba , da spodbudi miselne funkcije s povečanim pretokom krvi v možgane prav takoojačevalec naravno razpoloženje in zdravilo za depresijo , glede na zdravstveno knjižnici .

Če uporabljate ginko biloba ,Mayo Clinic priporoča ob 80 miligramov dnevno . Rx Seznam predlagaodmerjanje ne sme biti več kot 120 miligramov na dan, ker potencialnih gastrointestinalnih stranskih učinkov .
Je Valerian Root

Valerian koren najbolj znan za zdravljenje motenj spanja , anksioznosti in depresije . Čeprav je to uporablja za zdravljenje depresije ,Nacionalni center za komplementarne in alternativne medicine pravi, da je potrebno več znanstvenih raziskav , da ugotovi, če jeučinkovita pri zdravljenju motnje.

Korenine in stebla rastlin se uporabljajo za izdelavo različne dodatke , kot so tablete, kapsule , tekočih ekstraktov in čaji . Valerian koren lahko pomaga izboljšati spanec , ki lahko pomagajo tistim, ki trpijo zaradi depresije , ki imajo tudi nespečnost . Rx Seznam priporoča ste vzeli korenine baldrijana od 30 minut do dveh ur pred spanjem . Lahko vzamete 400-900 miligramov Valerian izvlečkom korenine do 28 dni , ali pa manjši odmerek 120 miligramov z 80 miligramov melise citat trikrat na dan do 30 dni.

Opozorilo

zelišča ne interakcijo z večino običajnih zdravil , zato morate vedno posvetujte s svojim zdravnikom, če želite uporabljati zelišče kot laskav zdravljenje .