Socialni Depresija zdravil

Socialna depresija, navadno imenovane socialne anksiozne motnje ali socialne fobije, je eden od najpogostejših motenj v Združenih državah Amerike. Po navedbah Nacionalnega inštituta za duševno zdravje , približno 15 milijonov odraslih vsako leto doživeli neko obliko socialne fobije . Na srečo obstajajo učinkovite načine za spopadanje z motnjo . Čeprav ni čudežno zdravilo za socialno depresije in socialne fobije , zdravljenje se uporabljajo posebne tehnike lahko pomagajo zmanjšati simptome in v času, lahko pomaga razbremeniti motnjo v celoti. Zdravila

da proti anksioznosti ali antidepresivov za pomoč lajšanje simptomov socialno anksioznimi motnjami in depresijo, socialno , če priporoči zdravnik . Na primer , Celexa , Lexapro in Ativan so tri skupne recepte , da psihiatri uporabljajo za zdravljenje posameznikov s to vrsto anksiozne motnje . Nekateri simptomi , ki jih lahko pomaga razbremeniti so razdražljivost, Zategnutost , zasoplost in potne roke .
Psihoterapija

poiščite pomoč strokovne duševnega zdravja svetovalca ali psiholog . Posebne tehnike terapijo je mogoče uporabiti za pomoč posameznikom razumeti njihove odzive in občutke in spreminjanje osnovnih miselnih procesov , ki so vzrok za socialno depresijo in anksioznimi motnjami . S spreminjanjem svoje negativne misli in reakcije vzorce socialne situacije , boste bolje opremljeni za soočanje z vašimi tesnobe in depresivnih feelings.Examples tehnik , da psihologi in drugi strokovnjaki, ki uporabljajo kot pomoč za zdravljenje posameznikov, na ta način, kognitivno- vedenjska terapija in izpostavljenost terapija .
anksioznost upravljanje

Privoščite svojemu tesnobe ali depresije, socialne motnje , ki jih s pomočjo tehnik upravljanja anksioznost . Na primer, ena strategija je trebuh dihanje , ki jepreprosta preponsko dihanje tehnika, ki uporablja vaš celoten želodec inhalirati in izdihom . Ta tehnika ima svoje poudarek off problem pri roki, obenem pa krepi svojo koncentracijo in pomagali vam achieve.Other orodja za upravljanje anksioznost vključujejo pozitivne avtosugestije in vizualizacijo tehnike, ki so usmerjene v spodbujanje pozitivnega razmišljanja in " can do" odnos . Ti dve tehnike , ki vam pomaga slediti skozi katerega naloga naprej z razcvetom samozavesti .