Depresija Relapse Preprečevanje

Depresija jebolezen , ki zahteva doslednost nego in vzdrževanje predpisanih zdravljenj za preprečitev ponovitve. Ker depresija je občasno v naravi , ohranjanje zdravega življenjskega sloga lahko preprečili epizod iz ponavljajočih se preko življenjske dobe . Podpora je na voljo posameznikom , ki potrebujejo stalno pomoč in intervencijo . Terapija

vzdržujejo stalen odnos s psihoterapevtka za pomoč pri preprečevanju ponovitve depresije . Nadaljuj urnik za svetovanje na tedenski osnovi . To bo zagotovilo podporo za obvladovanje situacij vsakdanjega življenja , ki jih je težko za ljudi z depresijo .
Medication

Nadaljuj predpisana zdravila in se dosledno , da se prepreči ponovitev depresije . Značilno je, da antidepresivi je treba vzeti vsaj šest mesecev do enega leta, za korist. Oseba z depresijo , je v nevarnosti za ponovitev , če je zdravljenje prekiniti.
Zdrave navade

Jejte dobro in redno izvaja , da se prepreči ponovitev depresije . Dobili dovolj spanja in vzdržuje rutinski urnik , ki vključuje čas za prijetne in sproščujoče dejavnosti .
Minimalizirajo stres

poskus strukturiranega življenje, tako da je stres omejen, da se prepreči relapsa depresije . Zavedanje , da lahko povečana raven stresa bi na epizodo depresije bo pomagala predvideti potrebo po dodatni podpori v stresnih časih .
Limit Alkohol Poraba

Uporaba alkohola lahko prispevajo za depresijo . Alkohol jedepresiven in lahko poslabša simptome . Poleg tega nekatere od zdravil za zdravljenje depresije lahko vpliva uporaba alkohola ali mamil .
Druge oblike podpore

Prepoznajte podporno mrežo , ki je lahko v pomoč med epizodo depresije . To lahko vključuje številne prijatelje in družino , ki so lahko v pomoč v težkih časih . Družbenih skupin in duhovne podpore so koristne tudi .