Doplačila za serotonina

Serotonin jepomemben kemijski v naših možganih, ki vpliva na naše razpoloženje . Ljudje s premalo serotonina trpijo zaradi depresije in drugih težav . Veliko ljudi, ki so z diagnozo depresije koncu ob recepta serotonin booster , kot je Prozac ali Zoloft . Za bolnike, ki želijo , da bi poskušali povečati svoj ​​serotonina brez recepta , lahko pride do dodatke, ki lahko pomagajo . Omega 3 maščobne kisline

Omega 3 maščobne kisline so bistvenega pomena za zdravo delovanje možganov . Krepijo se prenos živčnih impulzov . Serotonin jenevrotransmiter in je bolj učinkovito s splošnim izboljšanjem delovanja možganov . Omega 3 je mogoče najti v ribah , laneno seme olje in svetlinovo olje , in porabijo vsaj en obrok vsak dan , je koristno .

Šentjanževka

zel, ki je bil uporabljen za več stoletij kot ojačevalec razpoloženja . Lahko oponaša serotonin z izboljšanjem delovanja in učinkovitosti nevrotransmiterjev , in prav tako povečuje moč živčnih signalov . Čeprav ne povečanje proizvodnje serotonina , s krepitvijo živčni izboljšuje splošno delovanje možganov , ki lahko pomaga pri proizvodnji serotonina .
SAM

S - adenozilmetionin - imenovan tudi isti - jeamino kislina , ki se oblikuje, ko metionina in ATP ( adenozin trifosfat ) kombinirati . Delo v kombinaciji z drugimi aminokislin in vitaminov skupine B , ista lahko izboljša delovanje možganov , kar posledično povečuje učinkovitost serotonina , ki je naravno proizveden.