Prehranski vzroki za depresijo

Depresija jepsihološko stanje , katere simptomi vključujejo občutke nemoči , brezupa , mrak , neustreznost , pesimizem in malodušje . Nekateri ljudje menijo, akutne občutke krivde , so preobremenjeni in imajo stalno občutek izčrpanosti. Drugi umakne ali imajo močne misli o smrti in samomoru . Pogostodepresivni oseba bo imela težave s spanjem in izkušnje spremembe teže . Ona lahko postanejo razdražljivi in imajo težave s koncentracijo . Depresivnih stanj lahko tako hude, da zahtevajo klinično intervencijo . Depresija presega občutek žalosti ali razburjen nad izgubo ljubljene osebe ali močno motenj v človekovem življenju . Ko ti simptomi trajajo nekaj tednov in motijo ​​sposobnost osebe, da deluje , potem postane verjetno, da jeoseba, depresivni . Povzroča

Obstajajo številni vzroki za depresijo inbolezen lahko prizadene vsakogar . Več kot 17 milijonov Američanov vsako leto doživeli neko obliko depresije . Niso vsi depresije temelji na osnovnih vprašanjih, kot so , kajoseba misli ali čuti ali vidiki njenega otroštva . Eden od vzrokov za depresijo lahko prehrana
Pomen

To je eden od razlogov , zakaj so nekateri zdravljenja niso učinkovite na dolgi rok - . Jih obravnavajo površinske simptome , ne da bi razkrivanje mehanizma, ki povzroča težave . Depresija je lahko posledica biokemičnega anomalij . Ta vrsta depresije se imenuje endogeno depresijo
Živčni prenašalci

Po mnenju psihologa Jurriaan Plesman v svojem članku "Depresija -Hranilna motnja, " .Možganov porabi 60 do 70 odstotkov energije v telesu , kar vse je ustvarjen iz glukoze ( sladkorjev ), ki se pridobiva iz hrane, ki jo jemo . Možgani uporablja to energijo za urejanje kemijo nevrotransmiterjev , kot so serotonin , ki je ena izmed snovi , ki prispevajo k občutek optimistični , radosten in poln upanja . Če imamožgane premalo energije za preoblikovanje živčna , potem se ustvarineravnovesje . Na primer,telo potrebuje serotonina za proizvodnjo melatonin , kemikalijo , ki prispeva k spati .
Debelost

Nekateri ljudje imajo težave z absorpcijo sladkorjev . Telo , vedoč, da potrebuje več sladkorjev za svoje energetskih procesov , bo še naprej poziv osebi , da bi jedli postavke visoke sladkorjev . Ta oseba nato lahko shranite sladkorjev v obliki maščobe , medtem ko se možgani še vedno v stanju podhranjenosti . Sčasoma lahko to povzroči debelost ter telesne mase in duševnega stresa , ki spremlja to lahko povzroči depresijo . To tvori krog , kjerumik zdravil za depresijo , lahko čez čas izkaže, da jevzrok ni bil obravnavan , tudi če jeposameznik opravil celovit proces drog in terapijo .
Podhranjenost

Prekomerno uživanje sladkorja lahko dejansko spodbujajo depresivno stanje , da lahkoimunski sistem opredeliti odvečni sladkor kot so toksini , ki lahko zaustavite receptorje za inzulin. Insulin nadzoruje , koliko sladkorjev in drugih hranil so dovoljeni skozi celične stene . To stanje mobilnega podhranjenost sproži stres sistemetelo poskuša , da premaga odpornost , da se prepreči smrt celice . Ti stresni hormoni so odgovorne za simptome najrazličnejše težave z duševnim zdravjem , vključno z depresijo . Ta vrsta podhranjenosti se imenuje hipoglikemija in je prehransko obdelamo z določeno vrsto prehrane.
Priporočila

oseb , ki verjamejo, njihova depresija lahko ima hranilno podlago bi morala ostati na svojih depresije zdravil in prosi zaposvetujejo s klinično prehrano , ki je specializirana za hipoglikemijo .