Masaže &Sezonsko čustveno motnjo

Sezonsko čustveno motnjo , sicer znan kot SAD , jemotnja razpoloženja , ki jih prinaša sprememba v sezoni , kjer jekoličina sončne svetlobeoseba, ki je izpostavljeno dnevni močno zmanjšane . Sončna svetloba javnost endorfinov v telesu in imavpliv na regulacijo melatonina v telesu , vzpostavitev splošnega občutka za vitalnost in dobro počutje . Ta motnja prizadene 10 odstotkov na 20 odstotkov prebivalstva, v Združenih državah Amerike. Simptomi

Tisti, ki vplivajo SAD so vplivale motnje spanja , kot so Prespati ali nespečnosti , telesne mase in želja za bonbone , ogljikovih hidratov in škroba , kakor tudi doživljanje utrujenost, depresija , razdražljivost in anti- socialnega težnje .
zdravljenje

Masaža je bila uporabljena pri zdravljenju SAD , kot je bilo sporočeno , da bi z depresijo, stres , tesnoba, promet , izboljšanje spanca in izboljšati energijske ravni .

Prednosti

Masaža lahko pomaga pri depresivnih motenj , saj sprošča endorfine v telesu , zmanjša srčni utrip in krvni tlak , kot tudi izboljšuje cirkulacijo , poživitev telesa in izboljšuje koncentracijo .
Frequency

pozitivni učinki masaže je mogoče čutiti takoj, ampak za dolgoročne učinke, je priporočljivo, prejeti od dveh do štirih tretmajevmesec v času jesenskih in zimskih sezonah .
Premisleki

kakor tudi za lajšanje simptomov SAD , masaža je tudi koristno pri lajšanju nazaj bolečina, glavobol, PMS , dihalne težave in krepijo imunski sistem.
Preprečevanje

uravnotežena , zdrava prehrana , pitje veliko vode , redno vadbeno rutino, redno masaže in se prepričajte , da bi dobili dovolj sončne svetlobe , so vsi načini, da pomagajo tako v preprečevanju in zdravljenju SAD .