Kako pomagati prijatelju z resno depresijo Problem

Za pomoč prijatelja z resno depresijo problem , morate razumeti vzroke depresije . Občutek določene v odlagališč izhaja iz več povezanih dejavnikov, kot so možgani kemičnih neravnovesij, brez pozitivnega razmišljanja , travmatičnih življenjskih dogodkov in genetskih značilnosti . Podpira depresivnega prijatelja z ugotavljanjem vzrokov in dobili strokovno pomoč . Navodila

1

Razumeti depresijo . Vedi, da se odzivajo na stresne dogodke, vključno izgubo službe , smrt ljubljene osebe , romantične izzive in finančnih težavah, včasih povzroči obup . Preberite več o razlikah med kratkoročnimi blues in kronično mraka . Na primer , Potištenost vodi v nezmožnost , da bi jedli , spanje in delo pogosto odraža velike depresije .
2

Kontakt ozaveščanja depresija in podpornih skupin . Izvedeti, koliko sredstev so za ljudi , ki se ukvarjajo z žalostjo . Priključite nenehno nesrečni prijatelj s temi skupinami .
3

Ponudba premišljen , tolažba besed, da bi pomagal prijatelju občutek melanholijo . Povej mu, da je prav, da izkusijo malodušje , ampak hkrati bi mu pomagal preseči potrtost . Pokažite sočutje in potrpežljivost . Poleg tega, ga spodbujala s poslušanjem globoko in ponuja resnično podporo .
4

parom depresivnega prijatelja, s duhovnikov ali svetovalcev . Razmisliti o drugih spoprijemanja orodij, kot so branje podpore knjige, članke in literaturo za pomoč prijatelja z resno depresijo problem. Razmišljamo o sprejetju ljubljenčka ali ob nastopu hobi kot druge načine za obvladovanje .
5

Sodelujejo v očarljiv dejavnosti z užaloščen prijatelja. Sprehode skupaj , gledam komedije ali zabavnih filmov , igranje iger, prijetnih in ne izvajajte drugih dejavnosti , ki spodbujajo pozitivne občutke. Poleg tega spodbujajo zdravo prehranjevanje , redno gibanje in izogibanje drog ali alkohola .