Premagovanje dvomov vase in negotovosti: Gomez je razkrila, da sta jo vedno mučila dvom vase in negotovost. Terapija ji pripisuje pomoč pri premagovanju teh negativnih misli in razvoju bolj zdravega pogleda nase in na svoje dosežke.
Soočanje s preteklimi travmami: Pevka in igralka je spregovorila tudi o preteklih travmah, ki so vplivale na njeno počutje. S terapijo ji je uspelo predelati in ozdraviti te travmatične izkušnje, kar je vodilo k izboljšani čustveni odpornosti.
Dajanje prednosti duševnemu zdravju: Gomez poudarja pomen dajanja prednosti duševnemu zdravju prav tako kot fizičnemu. Druge spodbuja, naj poiščejo strokovno pomoč, če imajo težave s svojim duševnim počutjem, in naj se zaradi tega ne sramujejo ali jim je nerodno.
Iskanje pravega terapevta: Gomez poudarja pomen iskanja terapevta, ki je primeren za posameznika. Ljudi spodbuja, naj si vzamejo čas za iskanje terapevta, ki mu lahko zaupajo in se z njim povežejo, saj lahko to močno poveča učinkovitost terapije.
Moč samooskrbe: Zvezdnik govori tudi o pomenu samooskrbe pri ohranjanju duševnega zdravja. Pove, kako imajo dejavnosti, kot so meditacija, vadba in kakovostno preživljanje časa z ljubljenimi, pozitiven vpliv na njeno čustveno počutje.
Razbijanje stigme: Gomez upa, da bo z odkrito razpravo o svojih težavah z duševnim zdravjem in iskanjem strokovne pomoči odpravila stigmo okoli težav z duševnim zdravjem in spodbudila druge, da dajo prednost svojemu čustvenemu zdravju.
Potovanje Selene Gomez je močan opomin o transformativnem vplivu terapije na življenje posameznika. Poudarja pomen iskanja strokovne podpore, dajanja prednosti duševnemu zdravju in razbijanja stigme, povezane s težavami v duševnem zdravju.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com