Kako , da obdržite svoj Sugar Level Up Medtem Sleeping

Ljudje z obeh tipa 1 ali sladkorno boleznijo tipa 2, sonajbolj verjetno, da trpijo zaradi nihanja krvnega sladkorja. Inzulin je trebušne slinavke . Po obsegu diabetesa , bodo celice v trebušni slinavki, bodisi se proizvajajo insulin ali neustreznega zneskov . Insulin uravnava koncentracijo glukoze v krvi. Ljudje s sladkorno boleznijo ali nadzorujejo svoje inzulina in sladkorja ravni, ki jih jemljejo zdravila , v nekaterih mejnih primerih , z dieto in telesno vadbo . Številni dejavniki lahko vznemirilo raven sladkorja , vključno z drugimi boleznimi, kot so infekcija , stres in alkohola . Spanja lahko prinese spremembe v sproščanje hormonov . To pa lahko vpliva na raven sladkorja . Navodila

1

Spremljajte vašo raven sladkorja v krvi in urinu po navodilih svojega zdravnika ali diabetološko sestro. Uravnotežiti svoje obroke , vodenje vnos ogljikovih hidratov na celo kobilice . Nekateri ljudje menijo , da je učinkoviteje jejte manjše obroke v rednih časovnih presledkih , namesto da jedo veliko obrokov . Veliki obroki povzročijo nenaden porast ravni sladkorja v krvi , včasih sledi padec . Poskusite z majhno , visoko beljakovin prigrizek pred spanjem .
2

Pogovorite se vnos insulina se posvetujte z zdravnikom , če je bilo predpisano za vas. Možno je, da se razdeli odmerek insulina , če so vaše ravni sladkorja niha preveč . Jemanje drugih zdravil , zlasti tistih, za nadzor krvnega tlaka , lahko vplivajo na raven sladkorja v krvi . Če sumite, da ta lahko prispeval k temu , se o tem pogovorite s svojim zdravnikom .
3

Zmanjšajte stres v vašem življenju . Skrbi in stres, lahko povzročijo spremembe v proizvodnji hormonov in ravni sladkorja . Nekateri ljudje imajo nočne more in se zbudil potenje in paničen . To lahko povzroči , kar je navedeno kot " Dawn pojav. " Ta položaj je tisti, v kateremtelo pripravlja za prebujanje s sprostitvijo val kortizola , adrenalina in noradrenalina . Ta hormon javnost lahko vplivajo na raven sladkorja . Če ste pogosto zbudi nenadoma v stanju panike , se o tem pogovorite s svojim zdravnikom .