Ta bolezen ovira telo pred oziroma uporabe hormona inzulina iz trebušne slinavke . Inzulin hormon nadzira , kako se glukoza absorbira v celice telesa . Možganih je edini vir hrane, glukoza , zato njeno precej očitno, koliko škode lahko pride, če ga ni mogoče nadzorovati raven glukoze . Pri diabetesu tipa 1telo plač vojno proti beta celic, ki proizvajajo inzulin . Prizadene 10 odstotkov ljudi s sladkorno boleznijo , ta vrsta potrebuje vseživljenjsko odvisnost od insulina. Tipa 2 jenajpogostejša , in pride na kot posledica nepravilne prehrane . Celice postanejo manj odziven na insulin v krvi . Zdravniki pacientom dati krvni sladkor giblje ostati znotraj ; Vendar pa ti razponi so različni od človeka do človeka na podlagi telesne teže in spola.
Diet
Ljudje s sladkorno boleznijo naj jedo dieto z nizko vsebnostjo maščob in visoko - fiber . Načrti obrokov naj bi se vrtijo okrog veliko sadja in zelenjave. Lahko ureja vašo raven inzulina s sadnim sokom , ki nima dodanega sladkorja . Vlaknenih živil , kot so stročnice, polnozrnati , špinača, zelje in obdržati raven sladkorja v krvi od narašča . Dobili svoje ogljikove hidrate iz polnozrnatega kruha , pšenica testenine, divji riž , fižol, brokoli in stročji fižol . Osnovno pravilo je, bela ni pravi za vaš obrok načrt. Izogibajte enostavnih sladkorjev , nasičenih maščob , mastnega mesa in mlečnih izdelkov , ki niso z nizko vsebnostjo maščob .
Zajtrk pri želodčnih težav
bolečine v želodcu, mogoče gaje povzročil prehrana mastne hrane , alergije na hrano , želodčni virus ali plin. Dobili zdrav začetek vaše zjutraj z navadno obroku ovsenih kosmičev . Pripravite vaš ovsenih kosmičev brez sladkorja in sadja , razen če jebanana . Nekateri plodovi so zelo kisla in lahko poškoduje vaš želodec skoraj takoj . Druga možnost je, jogurt z malo maščobami s trdo kuhanim jajcem. Izberite jogurtov blagovne znamke , ki so brez sladkorja . V acidophiles v jogurtu bo pomoč prebavo in beljakovin v jajcu bo voziti svojo energijo vstanete . Ne prepražimo vaš jajce , ker bomast dal dodaten pritisk na črevesju. Vzdržijo pitja kofeina.
Prigrizki in kosilo
je priporočljivo za diabetike jesti vsaj pet obrokov na dan , da svoj krvni sladkor namakanjem . Prigrizek na banano z dvema žlicama naravno kremasto kikirikijevo maslo . Arašidi s hrustljavo arašidovo maslo bo dal pritisk na nižje črevesju . Ostani proč od svojega običajnega dela vlaknastih živil . Jih bo povzročilo dodatne bolečine z želodcem . Za kosilo , uživajte obrok rjavega riža dveh unč pečena riba ali brez kože piščančjih prsi . Lahko zamenjate riž z enim kosom toast pšenice . Ne jejte nobenih mlečnih izdelkov . Dairy povzroča želodčne kisline , da vzhaja.
Večerja
Ob koncu dneva , boste zelo mika, da bi prevaral trebuh prehrane. Imejte skušnjavi na zaliv s čudovito obrok pečene piščančje prsi z ingverjem prelivom . Ingver ima številne zdravilne lastnosti , ki izboljšujejo prebavo . Kot strani , poskrbite, pire krompir s kuhanim krompirjem, morsko sol ( še posebej, če ste imeli drisko ) , sojino mleko, in ekstra deviško oljčno olje . Tudi piščančje juha z rezanci je super za stabilizacijo elektrolite in pridobivanje vaše dnevne potrebe pustega beljakovin . Piti med 10 do 12 kozarcev vode . Lahko bi metin čaj , da bi dobili svoj dnevni vnos .
Opozorila
Če je vaš stomachaches še ponovijo , spremljate svoj urnik prehranjevanja z revijo Naredite seznam vsakdanje kaj jeste , ko imate svoje obroke , in dolžina vadbe. Številni upset želodci so jih povzroča alergij , kot so laktoza intolerance.Get preizkus svojega zdravnika alergije . Da bi preprečili dehidracijo , proč od gaziranih pijač in jesti Popsicles brez sladkorja. Če je vaš želodcu ne izgine , pojdite k zdravniku . Diabetiki morajo biti zelo previdni, ko bolečine v trebuhu . Skladen načrt obrok je potreben, da se sladkor v krvi pri zdravih ravni. Diabetičnih kome je bilo znano, da za tiste, ki sladkorne stopnje so peli napakami . Sprejeti previdnostne ukrepe in se resno o bivanju v vaši prehrani .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane