Fizična aktivnost: Debelost in sladkorna bolezen

Redna telesna dejavnost, kot so aerobika, hoja, tek ali telesno vadbo , lahko pomaga izboljšati svoje zdravje in pomaga pri preprečevanju obolenj, kot so sladkorna bolezen . Poleg tega lahko telesna dejavnost pomaga izogniti postali debeli . Fizična aktivnost

skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) , redna telesna vadba zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni.
Prednosti

Telesna aktivnost izboljšuje mišično moč in povečuje telesno vzdržljivost in prilagodljivost.
Debelost

Približno 64 odstotkov posameznikov , se štejejo predebeli ali imajo prekomerno telesno težo v Združenih državah Amerike v skladu s CDC . Dodatna teža na telesu lahko ogrožen zaradi resnih zdravstvenih stanj , kot so odpovedi srca , visok krvni tlak , astma in diabetes .
Diabetes

Telesna dejavnost je zelo pomembna pri zdravljenju sladkorne bolezni , ki prizadene približno 17.900.000 diagnozo posameznike in 5,7 milijona ljudi, ki ne vedo, da so pogoj , v skladu s ameriškega združenja za diabetes ( ADA ).
Pomen

Telesna aktivnost inzdrava prehrana lahko zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni za 40 do 60 odstotkov , v skladu s CDC.