Koncentracije glukoze v krvi Med dehidracijo

Dehidracija prevzame svoj ​​davek na človeško telo v nekaterih očitnih načinov - žeja, utrujenost , slabost . Pri diabetikih , pa dehidracija lahko pripelje do spiralnega niz simptomov, ki pobotanja kontinuum vzrokov in posledic . Glukoze v krvi

Kooseba s sladkorno boleznijo postane dehidrirana , dvigneraven glukoze v krvi . V odgovor ,telo odlagališča glukoze v urinu , ki povzroča pogostejše uriniranje . ( Znojenje lahko tudi poveča . ) Vloga

Dehidracija je sladkorja v krvi lupin

dehidracija lahko privede do odpornosti proti insulinu , znano kot " prehodno odpornost na inzulin. " Kot je raven sladkorja v krvi naraste , rezultati odpornost na inzulin . Kot ledvice delujejo znebiti telo glukoze in ketonov ,telo postane še bolj dehidrirana in raven sladkorja v krvi se še naprej vzpenja . Izhodu zahteva povečanim vnosom tekočine. Na splošno velja ena tretjina unča vode ali jasno nekalorična tekočine na kilogram telesne teže na uro . To pomagaorgan " catch up" z odpravo potrebnih tekočin.
Privoščite dehidracija , preden se zgodi

V toplem vremenu ali med vadbo , krvni sladkor lahko naravno rast . Povečajte vnos tekočine bodisi z vodo ali nekalorična , non- carb pijače , da se ubranijo pred konico sladkorja v krvi .
Dehidracija kot simptom nečesa drugega

dehidracije diabetiki lahkosimptom diabetično ketoacidozo ( DKA ) ,bolezen, pri kateri je prisotnavisoka raven ketonov . Poleg dehidracije in visoke ravni ketonov , drugi simptomi DKA vključujejo slabost, pomanjkanje apetita , slabost, pretirana žeja , raven 240 ali več , pogosto uriniranje in težave pri dihanju sladkorja v krvi. V primerih , kjer obstaja sum DKA , se takoj obrnite na svojega zdravnika .
Bottom Line
Pred

vadbi popijte vsaj 16 unč vode ali brez ogljikovih hidratov, nekalorična tekočina . Če boste pili kavo ali drugo kofeinske pijače , odpravljanje dehidratacijske učinke kofeina s povečanim vnosom tekočine. Med vadbo , ne čakati , da si žejen piti . Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes ,pravilo palca je, da se v 28 unč vode ali športni napitek vsako uro , ki jo uveljavljajo .