Kako priti Sugar Diabetes pod nadzorom

Lahko Živeti s sladkorno boleznijo lahkoizziv za mnoge ljudi . To zahteva samokontrolo , znanje o bolezni in razumevanje posledic ni pravilno zdravljenje . Ameriško diabetološko združenje ( ADA ) ima številne predloge , da bi dobili vaše sladkorne bolezni pod kontrolo , da vam pomaga živeti nekako normalno življenje . Navodila

1

tesno sodelovala s svojim zdravstvenega ekipo, vključno zdravnika , dietetik in /ali vzgojitelja diabetesa razviti načrt zdravljenja . Načrtujte druge pomembne zdravljenj , kot so vid, in zobno nego stopal , prepoznati probleme v zgodnjih fazah .
2

pogosto Preverite glukoze v krvi ( sladkorja) v krvi in vodi ladijski dnevnik , da bi spremljali visoki ( hiperglikemija ) in nizke ( hipoglikemija ) v krvi in vzorce, ki se lahko ob prilagajanju . Razumeti, kako vaš meter glukoze , ali imajosladkorno bolezen vzgojitelj ti razložim , ali pokličite proizvajalca merilnika za informacije . Pogovorite rezultate s svojim zdravnikom .
3

Urnik preizkus A1C v krvi najmanj vsakih šest mesecev po možnosti pa vsake tri mesece za določanje splošne povprečne ravni glukoze v krvi od predhodnih treh mesecih . Catch visoke ravni HbA1c ( več kot 7,0 odstotka za odrasle ) prezgodaj, da bi preprečili dolgoročne poškodbe notranjih organov v telesu ter prilagoditi načrte zdravljenja ali odmerjanje insulina .
4

Preverite, ketonov v urinu ( se ponavadi zgodi v Type 1 diabetiki ) , ki je lahkoznak, da je vaš insulin ne deluje pravilno . To se lahko zgodi zaradi različnih razlogov , zato je treba posvetovati s svojim zdravnikom .
5

pozorno spremljati svojo prehrano in telesno vadbo , in poskusite jesti manj in uveljavljanje več . Delo z zdravnikom o insulina in zdravil odmerku v sodelovanju z živili , ki jo jeste .

Delo s svojim dietetik na živilih, da bi se izognili , kot so sladke hrane in beli kruh, testenine, bel riž , bele moke in belega krompirja , ki so vse hitro pretvori v sladkor v telesu in bo spike vašo raven sladkorja v krvi hitreje.

Izberite dobrih ogljikovih hidratov, kot so sadje in zelenjava, polnozrnati kruh in testenine, in sladki krompir , ki razgrajujejo počasnejši v telesu in bo vaš krvni sladkor iz vozlanje .

jejte zadostne količine beljakovin skupaj z dobrimi ogljikovimi hidrati za ohranitev meritve glukoze ravni . Vsebovati živila , kot so oreščki, stročnice in stročnice za zagotavljanje veliko vlaknin.

Pojejte obrok ali prigrizek, ki vsaki dve leti in pol do tri ure , da obdržite raven sladkorja v krvi ustrezna , in se izognili visokih in nizkih ravneh.