Dobro Natural Diet za diabetes

Diabetiki bi morali vedeti , kako pomembno je dobro izbiro hrane . Making pravico izbire lahko zmanjša odvisnost od insulina za tip 1 sladkorne bolezni in drugih zdravil za diabetikih tipa 2. . Pravica prehrana lahko izboljša splošno zdravje in povečanje energije in vitalnosti . Obstajajo recepti , izdelane posebej za diabetike potrebe , kot tudi mnoge predpakiranih možnosti na trgovina z živili . Poleg tega se lahko posamezniki pomagajo k nadzoru sladkorne bolezni , ki ga jedo dobro uravnoteženo prehrano poln naravnih in neobdelana živila . Diabetična dieta Needs

Kendra Blanchette RD, CDE , diabetesa in hormonsko Center pacifiških držav je " takšna stvar kot eno diabetično prehrano ne." Namesto tega so diabetiki svetujemo, da sledijo istim zdrave prehranjevalne ravnatelje kot drugi posamezniki , namenjenih za ohranjanje dobrega zdravja . Blanchette priporoča dieto, ki je sestavljen iz 50 do 60 odstotkov ogljikovih hidratov , 30 odstotkov kalorij iz maščob in ostalih kalorij iz beljakovin . Nasičene maščobe bi morale trajati več kot 10 odstotkov kategoriji maščobe .
Natural Food Diet

naravna prehrana hrana je tista, ki vsebuje živila, ki so čim bližje narave , kot je mogoče . Naravna hrana ne vsebuje dodatkov, kot so hidrogeniziranih olj , umetnih barvil, rafiniranih sladkorjev in arom. Naravna hrana gredo naravnost iz vašega vrta ali sadovnjaka na vaši mizi ali zamrzovalniku. Druge točke na dieti naravno hrano , surovo medu, stevia , agave nektarja, morsko sol , oreški, ohrovt in žitaric . Na naravne prehrane hrane lahko jeste hrano surove ali kuhane .
Raw Food Diet

Surova hrana in naravne prehrane, so zelo podobni. Oba vsebujejo rastlinske hrane , ki so nizko na glikemični indeks in malo kalorij . Razlika je v tem, kako se pripravljahrana . Kotpove že ime , o surovi prehrani živilsko so jedli živila, v svoji najčistejši obliki . Ko se hrana kuha pri temperaturi nad 105 stopinj je veliko koristnih encimov izgubil . Telo potrebuje encime za obdelavo in prebavi hrane in ohranjanje zdravja. Ko jetelo odvzeta encimi za daljša obdobja splošno zdravje poslabša .

Jejte čisto surove hrane je touted , da pomaga bolnikom z diabetesom zmanjšati svojo odvisnost od insulina. Po mnenju dr Fred Bisci , strokovnjak za prehrano in strokovnjak za neobdelana živila ", Diabetes , kot tudi mnoge druge bolezni , vidi izboljšanje na dieti s surovo hrano .Telo kaže številne sanacijske zmogljivosti in odprave nekaterih patologij , če jeprehrana storiti pravilno in pod nadzorom. " Bisci ohranjaprehrana čisti telo na celičnem nivoju in to pomaga, da bolje delujejo z manj kalorij . Več kot svoji karieri , on trdi tisoče 2 diabetiki tipa mogla prenehati z jemanjem zdravil , ki jih jedo dieto, ki je sestavljen iz 80 do 100 odstotkov surovin in živil .

Obstaja nekaj znanstveno podporo za uživanje surove hrane . Raziskovalci na Washington University School of Medicine v St Louis , Missouri, v primerjavi zdravje 18 ljudi , ki so bili na strogi dieti surove hrane za povprečno 3,6 let na 18 drugih posameznikov , ki so bili na redni prehrani. Raziskovalci so ugotovili,C-reaktivnega proteina je bila precej nižja v surovih dieters hrane . Ta protein je povezano s tveganjem za diabetes , bolezni srca in drugih kroničnih bolezni . Surovine dieti hrana imela višjo raven vitamina D in nižji indeks telesne mase . Rezultati študije so bili objavljeni v 28. marec 2006 izdajo " Archives of Internal Medicine ", in da se navajajo na spletni strani diabetike zdravje .