Smernice Sugar nivo krvnega

Smernice za raven sladkorja v krvi pomagajo sladkornim bolnikom vedeti, kaj jesprejemljivo ali nevarno raven za njihovo krvnega sladkorja . Diabetiki so na povečano tveganje za poškodbe organov , ko dvigne krvni sladkor in ostane povišani . Ljudje s predhodnim sladkorno boleznijo morda lahko zniža tveganje za pridobivanje polnem cvetu sladkorno bolezen z ustrezno kontrolo krvnega sladkorja. Raven sladkorja v krvi

ustrezne ravni sladkorja v krvi , znan tudi kot raven glukoze v krvi , naj bi se gibljejo pod 100 pred obrokom in pod 140 dve uri po obroku . Pre- diabetiki krvni sladkor v razponu med 100 in 125 pred obrokom in pod 140 dve uri po obroku . Ravni diabetiki sladkorja v krvi lahko segajo 80-120 pred obrokom in pod 180 dve uri po obroku . Cilj diabetik je ohraniti svoj ​​krvni sladkor narašča previsoka .
Povzroča

ravni sladkorja v krvi lahko niha zaradi načinatelo uporablja inzulin . Tvoje telo ne more proizvesti dovolj insulina za pretvorbo krvnega sladkorja v energijo ali dovolj insulina se proizvaja , ampak vaše telo ne uporabite učinkovito . Obeh primerih za posledico visoke ravni krvnega sladkorja.

Zapleti

Zapleti višje od normalne ravni krvnega sladkorja , vključujejo poškodbe živcev perifernega živčnega sistema , ki vključuje živcev v stopalih in dlaneh . Visoka raven glukoze poškoduje krvne žile v očeh in lahko vodi v slepoto . Drugi zapleti vključujejo kožo in usta okužb , osteoporoza, težave s sluhom in poškodbe ledvic.
Simptomi

Simptomi visoke ravni sladkorja v krvi , vključujejo povečano žejo , utrujenost, zamegljen vid , počasno celjenje ran in infekcij . Drugi simptomi lahko vključujejo povečano lakoto in pogosto uriniranje .
Tveganja

Nekateri dejavniki povečujejo tveganje za visoke ravni glukoze v krvi tudi prekomerna telesna teža , starost , rasa,družinsko anamnezo in je neaktiven. Ljudje, starejši od 45 let in je črne barve, Asian , Hispanic ali American indijski povečuje tveganje za sladkorno bolezen .
Rešitev

, da bo raven sladkorja v krvi iz nihanja , ki jih porabijo manj sladkorja v vaša prehrana . Izogibajte se sladkim predelanih živil , kot so pekovske izdelke in živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov , kot so testenine in bel kruh . Jedo več sadja in zelenjave in porabijo vsaj 14 gramov vlaknin na dan za vsakih 1000 kalorij . Fiber pomaga uravnavati koncentracijo glukoze v krvi , po Mayo Clinic . Vadbe vsaj 30 minut na dan s hojo , plavanje, tek ali kolesarjenje . Shujšati , da bi raven glukoze v krvi od bivanja elevated.Talk z zdravnikom o pridobivanje vaš nivo glukoze v krvi test.