Živila, ki nadzorujejo Diabetes

Diabetes jestanje, pri kateremtelo preneha pravilno sproščanje insulina iz trebušne slinavke . To je neposredno povezano z ravni krvnega sladkorja v telesu in živil, ki bi jih dvignila . Jedo zdravo hrano , je le del enačbe . Hrana, ki jo zaužijemo tudi ne sme povzročati take drastične konico na raven sladkorja v krvi . Pomen

Po podatkih Ameriškega združenja za diabetes , je približno 23,6 milijona ljudi, v Združenih državah Amerike s sladkorno boleznijo . Organizacija navaja tudi 174.000.000.000 $ v skupne porabe za sladkorno bolezen v letu 2007.
Funkcija

funkcija živil k nadzoru sladkorne bolezni je, da se ravnotežje beljakovin , ogljikovih hidratov in maščob v vsakem obroku . To bo povzročilo počasno prebavo in pomagajo ohraniti raven sladkorja v krvi pri enakomerni kobilice .

Vrste

posebnih živilih , ki ne vplivajo na sladkorno bolezen so beljakovine , ogljikovi hidrati nizke živila in živila, ki imajo visoko vsebnost esencialnih maščobnih kislin. Nekatere od teh so meso , ribe , sir, jogurt , mleko, avokado , zelena listnata zelenjava, stročji fižol in beluši .
Identifikacija

Obstajaveliko sladil na trgu, ki so diabetična varen. Ljudje se zatekajo k tem dodati sladkost za pijače , žitarice , ovseni kosmiči in peciva . Od teh , nekateri so umetni in nekateri so vse naravno . Umetna sladila vključujejo Sweet 'n' nizka, splenda saharin in enaka. Nekatere naravne alternative so agave , stevia , lo han guo in javorjev sirup .
Premisleki

Ko jeste hrano za obvladovanje diabetesa , upoštevajo na način , da so pripravljeni . Še vedno previden živil in jedi , ki so zajeti ali pripravljeni v maslo, sir ter težkih creamed omakami. Ti morda ne bo visoka ogljikovih hidratov , vendar pa lahko še vedno veliko maščob in kalorij .
Potencialnim

jedo živila , ki so veliko vlaknin tudi pripomore k stabilizaciji kri sproščanje sladkorja . Možnosti vključujejo ovsena kaša , fižol , stročnice in nekaterih vrstah zelenjave , kot so brokoli in cvetača .
Expert Insight

ob diabetes ne pomeni, da nikoli ne moreš imeti sladkarije ali živila znova radi. To samo pomeni , da moraš gledati celoten vnos ogljikovih hidratov z bolj budnim očesom . Najpomembnejša stvar , ki je vzpostavila načrt obrokov s svojim zdravnikom ali dietetik , ki ustreza vašim kalorij cilje in cilje ogljikovih hidratov težav .