Kako lahko Diabetes je treba izogibati ?

Sladkorna bolezen je ena izmed najpogostejših bolezni v industrializiranih državah, narašča na alarmantno stopnjo po vsem svetu. V mnogih primerih je mogoče , diabetes mogoče izogniti z odpravo dejavnikov tveganja , in sicer z uvedbo boljše prehrane in vadbe . Diabetes tipa 1

sladkorno boleznijo tipa 1 je slabe prehrane in načina življenja ni povzročil; ampak se rodiš z dovzetnostjo za bolezen . V nekaterih primerih je to mogoče izogniti z optimizacijo zdravja mater in prehrane , pa tudi s spodbujanjem dojenja . Nekateri dojenčki , ki so z velikim tveganjem za sladkorno bolezen , lahko prav tako potrebujejo posebne diete za spodbujanje beta- celično imunost , kot je sladkorna bolezen tipa 1 povzročila uničenje ali motnje , ki proizvajajo inzulin beta celic imunskega sistema .

diabetesa tipa 2

te bolezni --- ki prizadene odrasle , temveč tudi vse večje število mladostnikov --- mogoče preložiti ali povsem izognemo s spremembo življenjskega sloga in /ali zdravil. Eating pravilno prehrano , povečanje telesne aktivnosti in zmanjševanje teže lahko močno zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 .
Izogibanje Pre - Diabetes

Pre- diabetes pogoj je, da je mogoče omejiti z uživanjem zdrave prehrane , se ukvarjajo z redno telesno dejavnostjo in vzdrževanje primerne telesne teže. Uporablja v kombinaciji , se lahko te metode pomagajo zajeziti vnaprej diabetično stanje, ki lahko kasneje privede do polnem cvetu sladkorne bolezni .
Izogibanje nosečnostno sladkorno boleznijo

Čeprav ni znano vzrok nosečnostno sladkorno boleznijo , bi bilo treba prizadevanja za njeno preprečevanje v najboljšem primeru začeli pred nosečnostjo . Ohraniti ustrezno težo , uveljavljanje in jesti zdravo prehrano . Ko se začne vaša nosečnost , je pomembno, da si ogledate količino teže boste pridobili in jesti zdravo prehrano , ki vsebuje veliko svežega sadja in zelenjave , ribe in pusto meso , posušeno fižol in nemastnih mlečnih izdelkov . Bodite prepričani, da pijete veliko vode , bi se izognili junk hrane in gledal porcij
Diabetes Izobraževanje

Poučite se o sladkorni bolezni in njenih predhodnikov .; Pravkar se lahko močno obveščeni zmanjša tveganje za razvoj bolezni. Bodite vestni o izbiri zdrave hrane , povečanje telesne aktivnosti in obisk vašega zdravnika redno v krvi in ​​drugih testov .