Diabetes Diet Ideje za otroke

Ustvarjanje prehrana za diabetično otroka, ni nujno, da je problematično tako dolgo, kot boste obdržali te ključne pravila v mislih: pozorno spremlja sladkorja in vnos ogljikovih hidratov , jejte veliko sveže hrane in bivanje stran od predelanih živil. Omejiti količino prigrizke , kot so piškotki in žetonov , vaš otrok porabi, in jih nadomestiti z zdravimi prigrizki , kot so grozdje , zeleni in mandlji . Z ohranjanjem svojega otroka za redne obrok načrt , ste mu zagotavlja najboljše orodje za zdravo življenje . Omejitve in Replacements

Čeprav jajca so del zdravega zajtrka , odstranjevanjejajčni rumenjak Pomembno je, da vašega otroka holesterola v šahu . Nakup jajčne nadomestke in omejiti količino tedenskih obrokov na enega na teden. Zamenjavo trenutnega preskrbe s hrano , ki vsebuje belo moko s polnozrnatega , kot je bela moka pakirana z ogljikovimi hidrati , ki vzbuja raven glukoze v krvi vašega otroka . Lahko še vednošpageti noč; preprosto zamenjal svoj ​​trenutni testenine s polnozrnate testenine in zamenjajte mesne kroglice s puranje meso , namesto govejega mesa .
Zmanjšajte vnos Sugar

gazirane pijače vsebujejo veliko fruktoze koruzni sirup , saharoze in fruktoze . Vse tri sestavine potisnite vašega otroka nivo sladkorja v krvi navzgor in mora biti omejena , če se ji ne izognete . Bodi pozorna sadnih sokov , ker pogosto vsebujejo velike količine sladkorja in kalorij . Je treba sprejeti v zmernih količinah , saj te sladke dobrote prispevati k povečanju ravni glukoze sladkarije , sladice in piškote . Preberite oznaki hranilne vrednosti in preverite skupnih ogljikovih hidratov v živilski , saj ti ogljikovi hidrati spremenijo v sladkor, med prebavo .
NajMeal Razpored

del ohranjanja sladkorne bolezni vključuje razporejanje obrokov čez dan, da obdržite svoj krvni sladkor na približno isti ravni . Po mnenju Ameriškega združenja za diabetes , vključno ogljikovih hidratov v vsakem obroku zmanjšuje možnost trni ravni sladkorja . Priti v navado jedo ob določenem času , in se prepričajte , da vključuje beljakovin v prehrani vašega otroka, saj je popravila in gradi mišice.