Kaj Plodovi so dobre za diabetika ?

Ko iščete ljudi s sladkorno boleznijo , za živila , ki lahko pomagajo upravljati njihova prehrana , sadje pogosto ni leskrb , ampak tudi lahko zavajajoče . Obstajajo tudi dobre in slabe sadne izbira za diabetike , kot tudinekaj, ki mogoče vgraditi v tako dobrih in slabih kategorij , odvisno od situacije. Uživanje sadja , kar je dobro za diabetike jim lahko pomaga ohranjati zdravo prehrano , kot tudi za nadzor ravni sladkorja in teža . Sladkor Sesalni

Sugar prevaja v inzulina za diabetik . Insulin povzroča raven glukoze za vzpon in padec . Ko prideš preveč insulina v vašem sistemu , vaše ravni glukoze poganjki gor , zaradi česartelo , da gredo v šoku in zaprli za zaščito dokler glukoze in inzulina v krvi pojdite nazaj na normalno. Diabetiki imajo težje čas ohranjanju ustrezne ravni inzulina in glukoze v telesu , zaradi česar so morali dnevno spremljati njihove vrednosti. Uporaba hitro sproščanje insulina je potreben, ko je raven nizka in potrebujete takojšen dvig . Potrebna je uporaba počasno sproščanje , ko so visoke ravni in morate počasi ustaliti količino insulina , ki se absorbira . Kodiabetik gre v šoku sladkorja , njihove inzulina in glukoze imajo nenadoma in dramatično narasla ali padla daleč od normalnih ravni . Nekatere sadje lahko pomaga hitro ponovno dosegel običajne ravni , da bi se izognili več resnih bolezni, kot kome ali celo smrti.
Učinki različnih vrst sadja

Jejte sadje zvisoko vsebnostjo fruktoze do - glukoze razmerje , kot so tiste, veliko vlaknin . Sadje z užitno kožo in semen ponujajo najbolj vlaknin in fruktoze . Sadje, kot so jabolka , hruške, kivi in so zmerne vlaknin . Borovnice imajo višjo vsebnost vlaken . Ti sadeži bo pomagalo ohraniti zdravo raven inzulina in zagotavlja dosledno stopnjo absorption.Eat sadja , ki so visoko v celulozo , ko so vaše ravni insulinu hitro padla . Ti sadeži pomaga, da hitro povečanje sladkorja, ki se zlahka pretvori v insulin.Eat svežega sadja , da se omogoči normalno absorpcijo sladkorja namesto suho sadje ali sadje v težkih sirup. Mnoge od teh sadežev tudi pomaga nadzorovati vnos ogljikovih hidratov , ki pomaga tudi pri ohranjanju sladkorja in koncentracije glukoze.

Sadje se izogniti

ne jesti sadje , ki vsebuje veliko vsebnost celuloze , če je raven inzulina normalno. Ti plodovi vsebujejo pomaranče, grenivke , papaje, slive , breskve in nektarine . Banane se je treba izogibati tudi zaradi njihove visoke naravne vsebnosti sladkorja .