Hrana za zniževanje krvnega sladkorja lupin

Visoka raven sladkorja v krvi lahko povzroči rezistenco na insulin , stanje, ki lahko vodi do diabetesa . Številni posamezniki jemanje zdravil za stabilizacijo te ravni v njihovih telesih . Kot pri drugih zdravstvenih težavah , lahko prehrana pozitivno vpliva na te ravni . Ljudje lahko uživajo tudi hrano na nižje ravni sladkorja v krvi , seveda ustrezno pomagati njihovih telesih funkcijo. Matice

Oreški, kot so orehi , mandlji in indijski oreščki , so veliko dobrih maščob , ki pomaga znižati odpornost na inzulin . Ta hrana je tudi polnjenje , tako da staves off hrepenenj med obroki.
Cimet

spice , se običajno uporabljajo v ovsenih kosmičev in kave , ki jih nekateri ljudje , posnema insulin in znižuje slab holesterol v diabetike. Cimet je tudi veliko vlaknin in magnezija , hranilnih snovi, ki učinkovito uravnavanje krvnega sladkorja .
Lemons

kiselkasti citrus hrana znižuje raven sladkorja v krvi , saj je bogat vitamina C inkislina v limone znižuje glikemični indeks na obroke .
Avokado

Avokado so veliko zdravih maščob in vlaknin , ki pomaga raven sladkorja v krvi, zmanjšanje . To se lahko doda seske ali uporabljajo kot alternativna namaz na sendviče .
Češnje

Ti antioksidanti bogato hrano nižje ravni krvnega sladkorja po dvigu inzulina v telesu . Češnje lahko nadomestijo nezdrave hrane , kot je zdravo in naravno sladkim prigrizkom .
Sladki krompir

Sladki krompir vsebujejo karotenoide , antioksidant in visoko fiber živil za zniževanje ravni krvnega sladkorja . Za dodatne ugodnosti , speči sladek krompir in ga potresemo s cimetom .
Česen

hrana za zniževanje ravni krvnega sladkorja , jedo strok česna povečujetelo nastajanje inzulina , kot tudi spodbuja zdravo raven holesterola .