Kako zmanjšati v napihnejo mehurju

Z več kot 198 vzrokov lahkonapihnjen mehur jezelo zaskrbljujoče in boleč problem . Zadrževanje urina pri moških s povečano prostato pogosto povzroča . Vzroki za napihnjen mehurjem pri obeh spolov lahko segajo od okužbe sečil predpisanih zdravil. Urniku sestanek s svojim zdravnikom in sledite preprostim smernice za optimalno delovanje in zdravje mehurja . Navodila

1

Začnite revija za boljše razumevanje , kako vaše telo deluje . Dokumentirajo vse, kar ste jedli in pili . Opomba vaše dejavnosti podnevi in ponoči. Seznam kolikokrat ste poskušali uporabiti stranišče .
2

omejite prehranskih stimulanse , kot so kofein in začinjene hrane . Sadje in sokovi , kot so grenivke in pomaranče vsebujejo visoke koncentracije kalija , ki prav tako zavirajo mehurju nagone . Dokument je ta sprememba in rezultati v vaši reviji .
3

Pijte vsaj 6 do 8 kozarcev vode na dan. Boste izgubili nujnost po uriniranju , ko ste dehidrirani . Dokumentira vse spremembe v vaši reviji .
4

Povzdignil noge čez dan za lajšanje otekanje stopal in nog . Ta kolekcija tekočine bo nato šel nazaj v srce in biti ustrezno odpravljene. Dokument ta dejavnost v vaši reviji .
5

Vaja za 30 minut na dan . Kroženje igra pomembno vlogo na področju zdravja vse organe stranke . Dokumentira svoj ​​vadbeni režim v vaši reviji .
6

Vzemite si revijo za vaše imenovanje in razpravljali o spremembah , ki ste jih naredili s svojim zdravnikom . Znal bo , da bi bolje odločenost za kakšne ukrepe namerava sprejeti.