Kako najti Natural Colon Cleanser rešitev ?

Oglasi za naravnimi čistili debelega črevesa bahajo v medijih , ko je obljubil vse, od preprečevanja bolezni do znatno izgubo telesne teže . Vendar pa ni nobenih znanstvenih dokazov, ki bi podprli te trditve , po dr John Inadomi , objavljeni v " Orlando Sentinel ", in nekateri izdelki lahko vsebujejo celo nerazkrite ali škodljivih sestavin . Tu lahko najdete svoj ​​naravni čistilniki debelega črevesa rešitev doma , z uporabo poceni in takoj na voljo sestavine. Tisto, kar potrebujete
korenje Neomejeno ingverjeve korenine
peteršilj
pesa
jabolka Neomejeno zelena
stroka česna
Limone
Proste Prikaži več navodil

1. Izogibajte se junk hrane .

Ocenite svojo prehrano . Lahko vzdrževanje zdravja kolona seveda jih jedo hrano, bogato z vlakninami in nizek v rafinirano moko , beli riž , sir , ocvrte hrane , junk food , pasteriziranega mleka , vina, govejega mesa , gaziranih pijač in sladkorjev , ki so vse zavezujoča in odvračajo črevesja gibi .
2 Lemon vode nežno očisti prebavni sistem .

Odpraviti uživanja alkohola , kofeina in pasteriziranih sokov in jih nadomestiti z vročo vodo z limono , poprove mete čaj in sobni temperaturi, filtrirane (ali pomlad ), voda za hidracijo in podpirajo prebavne funkcije .
3 tople juhe sprostite debelo črevo .

Poskusitespremenjen hitro tri do sedem dni. Izogibajte se vseh živalskih beljakovin , bonbone, nasičenih maščob kot maslo in suhih, trdih živil, kot so kokice ali čipih . Porabijo samo juhe , ki temelji na brozge , zrn in sezonsko zelenjavo .
4 Parjena hrana je lahko prebavljiv in ohrani več hranilnih snovi .

prežvečite vsak grižljaj hrane 50 do 100 -krat . Zavrite , para ali pečemo hrano za enostavno prebavo in absorpcijo prehranskega .
5 hoja pospešuje prebavo .

Udejstvovanje pri fizičnih aktivnostih , kot so hitra hoja, plavanje , joga in Tai- Chi za pomoč pri spodbujanju vaš prebavni trakt in spodbujajo izločanje .
6 sprošča napetost pomaga čistijo telo .

Poskusite trebuhu self- masažo. Če želite to narediti , ležijo na hrbtu z kolena upognjena , počivajo skupaj, in noge na tleh , nekoliko širše od bokov . Masiranje roke skupaj , da jih toplo . Nežno potisnite dlani iz vašega spodnjem desnem delu trebuha do reber , usmerimo na levo in nazaj na levi strani . Ponovite ta v smeri urinega kazalca , krožno masažo trebuha do 10-krat . Ko ste končali , roll na desni strani in uporabite svoje orožje , ne tvoje trebušne mišice , da se dvigne . To pomaga spodbuditi naravno gibanje prebave up na naraščajoče debelega črevesa , čez prečni debelega črevesa in dol po padajočem debelega črevesa .
7 Pesa osvoboditi organe.

Poskusite svež sok hitro en dan, vsak teden, mesec , z odobritvijo vašega zdravnika . Z doma sokovnik , sok¼ - palčni kos olupljen ingver koren, 1 peso , pol jabolka brez semen in 4 korenja brez zelenja skupaj, da bo varen , čiščenje koktajl. Če vam je všeč raznolikost , izmenično prejšnji recept s tem sokom : 1 peščico peteršilja , 4 korenje brez repe , 1 strok česna, olupljen in 2 stebla zelene . Na vašem dnevnem postu pijači 8 do 10 kozarcev vode s klinom sveže limone , nežno raztegnite ali pa kratek sprehod , in dodamo 1 čajno žličko semen psyllium luščin za enega od vaših pijač za varno odmerek vlaknin .