Prebavni Bolečina

Prebavni bolečine se običajno pojavi v želodcu in pogosto posledica zaprtja in plina . Različni faktorji igrajo vlogo pri obeh pogojih . Vendar pa obstajajo načini za izboljšanje vaš prebavni zdravje in se znebite ali preprečevanje bolečine. Razmislite o vaši prehrani

izbire živil imajo pomembno vlogo v prebavnem zdravje. Nekatera živila , kot so rdeče meso , zelenjavo, škroba in mlečnih težko prebavljiv in proizvajajo neprijetne prebavne simptome , kot so plin, napenjanje, zaprtje in driska .
Prednosti Fiber

lahko Uživanje sadja, zelenjave in žitaric , ali ob dopolnitvi vlaknin dnevno obnoviti črevesno frekvenco in ublažitev skupnih prebavne težave , kot so zaprtje .
Preprečevanje /Solution

gazirane pijače lahko sprožijo plina in želodčne bolečine , ker je pitna voda pomaga uravnavati črevesje in izboljšuje prebavo .
učinki zdravil

Eksperimentirajte z antacidi , da se znebite želodčne težave , ki se razvijejo po obroku . In če vlaken dopolnila ne izboljšajo, zaprtje in plina , menijo, over-the -counter odvajala . Uporabljajte v skladu z navodili .
Naravna sredstva

zelišča čaji so učinkovita pravna sredstva za prebavni bolečine , ki jih povzročajo plina . Požirek na poprove mete , kamilice ali ingverjevega čaja za zmanjšanje plina in stomachaches .