Encimi in probiotiki

Encimi in probiotiki so prebavni encimi , ki so na voljo v nekaterih živilih, kot tudi v obliki dodatka v večini trgovin z zdravo hrano . Encimi in probiotiki so naravno proizvaja v telesu , vendar se lahko sčasoma zabrisale s starostjo ali nezdrave prehrane. Vrste

Probiotiki so prijazne bakterije , ki lahko pomaga obnoviti naravne bakterije v telesu v prebavnem traktu . Najpogostejši vrsti encimov so Lactobacillus , acidophilus in Bifidobacterium bifidis . Encimi, ki pomagajo razgraditi različnih vrst hrane. Na primer , proteaza razgrajuje beljakovine , celulaza razgrajuje škrob in lipaze prispeva k razgradnji maščob.
Identifikacija

oseba, lahko dobite probiotike , ki ga jedo določene hrane , kot so jogurt , pinjenec in stročnice ali nekatere vrste fižola . Najboljši vir za encime, ki so surove zelenjave , kot so korenje , kumare in špinačo. Probiotiki in encimi so na voljo kot dopolnil v obliki tablet prav .

Učinki

Oba probiotiki in encimi razgradijo hrano , da ljudje jedo in jih pripraviti za pravilno asimilacijo v telesu . Posamezniki, ki nimajo zadostnega števila enega od teh prebavni encimi so tveganje za nekatere bolezni ali bolezni , kot so alergije na hrano ali kroničnih vnetnih prebavne težave .
Prednosti

Probiotiki pomagajo ohranjati ravnovesje hormonov v telesu . Oba probiotiki in encimi lahko pomagajo v boju proti vnetjem , povezane s kandido ali peš športnika .

Premisleki

encimi ter probiotiki postajajo vse bolj priljubljena pri komercialnih proizvodih , so več fizične ali alternativno medicinsko dodatka. Niso vsi zdravniki pripisujejo svoje domnevne prednosti.