Kaj bi lahko storili , da hranite Human Dodatek zdravo ?

Dodatek jemajhen pritrjeno na debelem črevesu , čeprav ne služijo nobenemu namenu neposredno za prebavo. Najnovejša teorija o dodatku kažejo, da jelokacija za dobavo dobrih bakterij v telesu shranjevanje . Dodatek lahko postane enostavno vneta ali blokirani, kar vodi do znatnega bolečine in okužbe. Na srečo , se bodorazlične tehnike ohraniti zdrav dodatek . Diet

slepiča ga potepuških kosov blatu , ki se premaknil in blokirajo odprtje dodatku pogosto povzroča . Iz tega razloga je pomembno, da blatu ustrezno usklajenost za učinkovito odstranjevanje . Jejte veliko živil z visoko vlaken , kot so sadje, zelenjava, stročnice in žitarice . Prehrana veliko vlaknin pomaga potisnite odpadke skozi prebavni trakt . Vlaken spremeni tudi doslednost odpadkov , zaradi česar je manj verjetno, da se zlomi in blokira odpiranje dodatek . Izogibajte se tudi hrane z veliko maščob in sladkorja . Če je mogoče, omejite vnos predelanih živil, kot so snack torte, piškote, zamrznjene jedi in krekerji . Ne samo, da so te vrste živil na splošno nezdrave , povzročajo tudi blokad porabe prebavnem tract.Adequate tekočine zagotavlja, datelo ostane hidrirani , kar je pomembno za vzdrževanje notranjega zdravja. Poleg tega voda pomaga potisni blato skozi prebavni trakt , ki je pomemben za vodenje blato iz blokiranje dodatku . Spijte vsaj osem obrokov vode ( 8 oz. Vsak) vsak dan .
Vaja

Čeprav vaja sama po sebi ne bo dejansko preprečujejo dodatek za okužbo ali blokirana , to bo imelo pozitiven vpliv na dodatku . Optimalna splošno zdravje je pomembno za ohranjanje zdravega prilogo . Cilj storiti srca uresničevanje vsaj 30 minut , štiri ali pet dni na teden . Poleg tega dodajte vaje za treniranje moči za vaše rutinsko vsaj tri dni na teden . Redna vadba bo vaš imunski sistem močnejši , kar bo zelo pomembno, če vaš dodatek ne postane nezdravo.
Opozorilni znaki

celo življenje , pazi za opozorilnih znakov slepiča . Bolečina se običajno začnejo okoli popka , nato pa se hitro premaknili na spodnji desni strani trebuha . Bolečina bo postala vse bolj slabše , ko se premikajo , kašelj ali skakanje . Večina ljudi doživi tudi slabost, bruhanje, izguba apetita , nenavadne iztrebljanja , nizka telesna temperatura in nenormalno uriniranje . Če opazite simptome slepiča , morate takoj poiskati zdravniško pomoč . Če je ne zdravimo , lahkododatek poči , kar lahko privede do življenjsko nevarne okužbe .