Razumite, da je prehranaodprava navadnonajboljši način za spopadanje s limfocitno kolitis . Prehranaodprava je preprostoprehrana , kjer si prizadevati za prepoznavanje in posledično odpravo teh "sproži" živila, ki služijo za vznemirilo vaš prebavni trakt . Čeprav obstaja veliko živil in vrste hrane , ki služijo kot skupne sprožilce za skoraj vsakogar s kolitisom, ki so verjetno tudištevilni sprožilcev , ki so specifične za vaš posameznega primera , tako da nekateri detektivsko delo je v redu .
Pogosti sprožilci
odpraviti poraba najpogostejših limfocitno kolitis sproži , da začnete plenilec v reševanje vaše stanje v naravi . Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov na EMedTV.com mora biti prvi korakodprava visoke koncentracije maščob v prehrani . Upoštevajte, da ta vključuje odpravo ne samo visoko raven vnosa maščob prek celega dneva , ampak tudi jedi , ki so v maščobi nesorazmerno velika . Na splošno je cilj , da porabijo več kot 30 odstotkov vseh vaših kalorij iz maščob , razdeli enakomerno po vaših dnevnih obrokov . Naslednji korak je odprava ( laktoze) izdelkov in kofeina, mleka in mlečnih izdelkov , saj obe snovi pogosto draži prebavni trakt , tako da o izbruhu simptomov kolitisa . Če je težko odstranili mlečne izdelke in kofein iz vaše prehrane na prvi, si prizadevajo zmanjšati prekomerno : Omejite se na največ dveh skodelic kave čez dan in ne več kot dveh ali treh obrokih proizvodov, ki vsebujejo laktozo
Hrana list
Imejte redne hrane reviji kot zadnji korak v vašem anti- kolitis prehrane. V reviji , si zapišite vse hrane, ki jo jedo po vsej vsak dan , skupaj z operacijskim komentar na vaše trenutne simptome . Sčasoma bo to ustvarilo s hrano karto, ki jo lahko uporabite za vzpostavitev korelacije med nekaterimi vrstami hrane (in posebna živila ) in izbruhom simptomov kolitisa . Ko boste odkrili teh edinstven problem hrane, lahko jim jih dodate na svoj seznam izločanja , kar še dodatno zmanjšuje simptome kolitis .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane