Kaj je Lactobacillus acidophilus

? Če jeste jogurt , ali so kdaj na domač jogurt , si lahko precej seznanjeni z bakterijo, imenovano " Lactobacillus acidophilus " ( L acidophilus ) . To je zdravo, prijazne bakterije,najpogosteje uporabljena probiotik . L. acidophilus je na voljo v vašem trakt , ust in vagine. Odkrijte, kaj L. acidophilus in kako lahko to probiotik vam koristi . Vedeti, kje lahko najdete L. acidophilus , tako da lahko poskusite sami . Zgodovina

ukrajinski znanstvenik , Ellie Metchnikoff je dobil Nobelovo nagrado za medicino leta 1908 za odkrivanje in dokazovanje , kako se koristne bakterije se lahko vstavi v človeško telo za izboljšanje zdravja . V svojem osebnem življenju , Metchnikoff pili fermentirano mleko in jogurt , doživljanje zdravja skozi njegovo življenje .

Raziskave ni nadaljevala do leta 1965 , ko je bila prvič uporabljenabeseda " probiotiki " in je opisan kot " organizmi in snovi, ki prispevajo k črevesna mikrobna ravnotežje . " Probiotiki kot L. acidophilus začeli uporabljati v živilih, poleg mleka in jogurta , kot so meso, rastline in dopolnil.
Uporabe

Uporaba vaginalne svečke narejene z L. acidophilus za zdravljenje bakterijske vaginoze in vnetjem ( candido ). Nekateri najdejo jedo jogurt z L. acidophilus , da bo tudi v pomoč .

University of Maryland Medical Center predlaga, da " dajanje jogurt z živo acidophilus kultur neposredno v vaginalne področju , z uporabo enkratno lopatico in nošenje sanitarne pad , pomaga za lajšanje srbenje in vnetja. " Nakazujejo tudi vstavljanje L. acidophilus kapsulah ali tabletah neposredno v nožnico za zdravljenje okužb kvas ali vaginozo .

Bodite L. acidophilus nadomestke tudi, če imate drisko , ko potujejo .

Prednosti

L. acidophilus ima veliko znanih koristi za vaše telo. Na primer , povečanje vaš imunski sistem , ki ga jedo jogurt ali konzumno mleko , ki vsebuje L. acidophilus . Preprečiti ali pomagajo zdraviti okužb sečil z L. acidophilus . Bodite L. acidophilus , da se zmanjša tveganje za nastanek alergij , kot so astma , ekcem , seneni nahod, in mleko.

Tudi, če ste prenašajo laktoze , bo ob L. acidophilus izboljšala vašo sposobnost za prebavo in absorpcijo laktoze . Lajšanje prebavnih težav , zaprtost in sindrom razdražljivega črevesa simptome s tem probiotika .

Glede na University of Maryland Medical Center , raziskave v teku , naj preuči , kako lahko L. acidophilus pomaga z rakom danke in z njim povezane z virusom HIV drisko .

Nabava in Doziranje

Najdi L. acidophilus nadomestke v vseh fizičnih trgovinah z zdravo prehrano in na spletu . Kardiovaskularni kirurg , pisec in TV voditelj Mehmet Oz , MD, predlaga jemljete 20 mg dvakrat na dan, L. acidophilus . Prepričajte se, da " 1-2000000000 žive organizme" so navedene na etiketi stekleničke .

Jogurt je še en način , da dobite probiotiki . Prvi Preverite nalepko in se prepričajte, da pravi, " aktivne kulture,« je uvrstitev L. acidophilus . Jejte 8 unč jogurta na dan. L. acidophilus je tudi v fermentiranih živilih, kot so miso in tempeh , ki sta narejena iz soje .
Nasveti in opozorila

Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden vzamete L. acidophilus . Kljub temu, da je varno , da sprejmejo in nima znanih stranskih učinkov , je najbolje, da pustite vaš zdravnik ve, kaj dopolnjuje jemljete .

Bodite L. acidophilus , ko ste vzeli predpisanih antibiotikov za ponovno vzpostavitev zdravih bakterij v telesu . Antibiotiki uničujejo zdrave bakterije .

L. acidophilus je le en znan interakcijo z mamili in da je z sulfasalazin . Ne jemljite L. acidophilus , če jemljete to zdravilo razjede .

Glede na kliniki Mayo , " naj bi nosečnice uporabljati L. acidophilus previdno in pod zdravniškim nadzorom , če sploh. "