Kaj Foods jesti za zamaščena jetra

mastna jetra , odvečne maščobe v celicah jeter , ki je posledica številnih dejavnikov, vključno z uživanjem alkohola , debelost , diabetes, zdravil ali bolezni , ki vplivajo na presnovo maščob . Če ne zdravi , lahko zamaščena jetra privede do resnih pogojih , kot so ciroza jeter . Vaš ponudnik zdravstvenega varstva bo predpisal načrt zdravljenja , ki vključuje jemanje zdravil in spremembe življenskega sloga . Naslednje prehranskih razmišljanja lahko pomagajo upočasniti napredovanje bolezni, ali jo obrniti kot del celotnega wellness program, zasnovan s svojim zdravstvenih storitev . Lean Beljakovine

Protein je potrebno popraviti okvaro jeter celic in preprečuje kopičenje maščob v jetrnih celicah . Vendarobolelo jeter je mogoče obdelati dodaten protein . Te presežne beljakovine, se obravnavajo kot odpadki v jetrih presnovi v amoniak in povzročila dodatno škodo. Porabijo odvečne beljakovine sili tudi na jetra , da delo težje , kar povzroča dodaten pritisk na orgle . Zmanjšanje celotne porabe rdečega mesa , ki nadomešča rdeče meso, pusto beljakovin kot ribe, ali temeljijo na sojine izdelke . Odpraviti meso z visoko nasičenih maščob in holesterola vsebin, kot so slanina , da se zmanjša tveganje za povišan krvni tlak in holesterol. Ti pogoji lahko poslabša obstoječe težave z jetri.
Zelenjava

prehranaz visoko fiber bogata z zeleno listnato zelenjavo se priporoča za bolnike z jetri maščobnih . Zelenjava , ki izrecno spodbujajo zdravje jeter vključujejo zelje, brokoli , ohrovt in Brussel ohrovt . To pomaga pri razstrupljanju jeter in krvi . Ne prekuhate te zelenjave, da bi se izognili spremni grenak okus in neprijeten vonj , ki ga povzročajo prekuhavanje . Artičoke okrepiti celice, te črte jetra in tudi pomagajo , da dobimo iztrebljanje in čiščenje prebavnega trakta .
Sadni

sadje, ki vsebuje vodotopne vlakna kot so jabolka in pomaranče treba vključiti kot redni del diete za jetra zdrava. Sadje, ki vsebuje visoke antioksidativne lastnosti pomaga tudi zdraviti jetra , medtem ko razstrupljanje vašo kri . Ti vključujejo slive , suhe slive , temne jagode, pomaranče in grenivke . Pektin jabolka prav tako pomaga , da izžene kovine iz vašega prebavnega trakta , zmanjševanje obremenitev v jetrih .
Celih zrn

Preklopite meni iz visoko glikemične rafiniranih ogljikovih hidratov , kot so bel kruh , testenine in rezanci za vključitev nizkim glikemičnim cela zrna, vključno z rjavim rižem , lanenih semen , ovsena kaša , ječmen in 100 odstotkov celih zrn kruhki . Polnovrednih živil zrn pomaga , da vaše črevesje aktivni in zmanjšati stres na jetra .
Water

Voda ohranja ne le vaš sistem hidrirani , vendar je potrebno za pravilno delovanje jeter , ki ga rdečica toksine, ki so razčlenjene v jetrih . Pijte najmanj osem kozarcev vode vsak dan. Izogibajte se Posladkane pijače in tiste z umetnimi sladkorjev. Te lahko izsuši vaš sistem in nasproten s koristmi vode. Alkohol je tudi strupen za jetra in ga je treba v celoti izogniti.