Poleg kisline blokatorji ali drugih zdravil , lahko nekatera živila, pomaga zmanjšati verjetnost refluks kisline izbruhov in bi morala bitiredna del načrtovanja obrokov .
zelenjava , kot so brokoli, korenje, stročji fižol in pečen krompir, so dobre sestavine in ne- kisle sadje, kot so banane , ne bo spodbudila izbruhov.
dobra prehrana refluks kisline ni za razliko od katere koli druge zdrave prehrane. Vključno pusto meso , kot piščančje prsi brez kože rib in je v redu , medtem ko mletega govejega zrezka so v redu , dokler jezunaj pusto različica , v skladu s AcidReluxCure.net .
Če steljubitelj mleka in mlečnih izdelkov , poskusite , da se držijo kozjega sira , brez maščob sveži sir in kislo smetano . Mleko je treba omejiti tudi posneto ali z nizko vsebnostjo maščob različice .
Alkalne živila, kot so zelenjavni juhi je treba redno uporabljajo v receptih , saj boalkalnost izravnajo kislost v želodcu , ki povzroča težave.
Del Velikosti
Včasih kaj jeste niedina stvar, da razmisli . Lahko jesti vse ustrezne refluksa kisline živil , ki jih želite , in lahko še vedno napade z zgago . Razlog je lahko velikost obroka , po AcidRefluxCure.net .
Čeprav je morda vaša običajna rutina , da bi jedli dva ali tri večje obroke na dan , morda ne bonajboljša stvar za vas. Za nekatere ljudi , lahko ima več obrokov čez dan , ki vključujejo bistveno manjše porcije narediti trik . V nekaterih primerih to mordaglavni vzrok za vaše zgago . Morda boste celo lahko jedli , kaj hočeš , če ne jeste veliko naenkrat .
Živila za odpravo
pogledamo seznam živil da se morate izogibati pri refluks kisline bolezni jeveliko, kot je videti na seznamu, se morate izogibati za splošno zdravje. Ti - zgaga induciranje dobrote, obstaja verjetnost, da bo življenje po obroku precej nesrečen , tako da boste morali , da jih ne jedo , če si lahko - in če so predmeti, ki jih čutijo , da ne more živeti brez , jih ne zelo pogosto in nikoli imeti velikih količinah.
, da se izognete vključujejo mastne hrane , kot so ocvrte hrane in mastnih mesa , kot sendvič mesa, svinjskega mesa in klobas , kot tudi polnomastno mleko . Kisle zelenjave lahko dražijo stanje kot dobro . Ti vključujejo paradižnik in čebulo surovine .
Sode ponavadi povzroči prekomerno bruhanje in lahko pomeni več kisline se bo končal v požiralniku območju. Peppermint Izogibati se moramo tudi , čeprav lahko pomiri nekatere prebavne motnje . Peppermint dejansko sproži nastajanje dodatnih želodčne kisline .
Nekateri ljudje se lahko odločijo, da ne bodo jedli česen , ker lahko oslabi ezofagealna mišice zapiralke , ki preprečuje kisline iz dosegel zgornjo grlo , po AcidRefluxCure.net .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com