Kdo ne bi smel trpotca

? Psilium lupina jepogosta rastlina, najdemo v mnogih over-the -counter odvajal , optična dodatki in debelo črevo , izdelke za čiščenje . Nabrekne v želodcu in zagotavlja večji v črevesju . Po Clayton College of Natural Health , psyllium lupina ječrevesna čistilo in odstranjuje strupe iz debelega črevesa . Trpotca semena, ki imajo odvajalni učinek , prihajajo iz obrata trpotec . Trpotec se uporablja v zeliščni medicini kot naravno odvajalo . Čeprav vlakno jebistveni del zdrave prehrane , so nekateri, ki se morajo izogibati psyllium vlakna in izdelki , ki vsebujejo trpotca . Opozorila

Psilium vlaken dopolnila je treba jemati z veliko vode . Če je delo z nezadostnim vodo , lahko povzroči blokade v črevesju . Čeprav se uporablja za zdravljenje zaprtja , če ne sprejme , kot je predpisano , lahko psyllium fiber poslabša zaprtje. Gas , krči in napenjanje so drugi pogosti neželeni učinki uporabe trpotca . Previdnost pri spletnem priročniku zeliščni Clayton akademije navaja, da lahko psyllium fiber celo " povzročajo astmo , če jeprašek vdihavanju. "
Kontraindikacije

Glede na National Institutes of Health , čeprav je morda potrebno za tiste s kroničnim zaprtjem , non- zaprt bolniki ne smejo jemati temelji na psyllium dopolnitev vlaken v roku nekaj dni pred endoskopija ali kolonoskopijo postopki . NIH opozarja tudi , da " se lahko proizvodi , ki vsebujejo Psyllium zamude v želodcu čas, praznjenje in zmanjša absorpcijo nekaterih zdravil . " Zato je pomembno, da zdravila bodisi vsaj eno uro pred ali eno uro po zaužitju tega dodatka vlaken . Otroci, mlajši od 12 let , se ne sme dajati optičnih dodatkov , razen po navodilih zdravnika.

Premisleki

Če razmišljate o uporabi psyllium optičnih dodatkov za pravilnost , uporabo samo po navodilih , in začeli z majhnimi odmerki . Vzemite najmanjši odmerek za en teden in si za spremembe v odvajanju blata . Povečanje odmerka , en teden v času , in ne preseže priporočene količine . Tisti, ki so bili z diagnozo sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ) , kolitis ali Crohnovo bolezen morda želeli razmisliti nežnejši alternativa . Jabolčni pektin in topne rastlinskih vlaken (ki se uporablja v Benefiber ) so manj zavezujoča . Astmatiki se morajo izogibati uporabi optičnih vlaken v prahu , lahko pa menijo, namesto z uporabo tablet ali rezin . Diabetiki je treba skrbno spremljati , če uporabljate trpotca zaradi svojega potenciala za zniževanje krvnega sladkorja .
Prednosti

Čeprav so možni neželeni učinki , obstaja tudi nekaj prednosti psilij da se zavedajo . Ker se absorbira tekočino v prebavnem traktu , da je učinkovit pri zdravljenju akutne diareje . Če jemlje pred obroki , prav tako lahko pomaga za znižanje holesterola , ki ga absorbira maščobe v želodcu . Če jemati z obilo vode, se lahko učinkovito lajšanje zaprtje. Kot pri vsakem dodatek , ga je treba uporabljati s previdnostjo.
Opozorila

skladu z navodilom Online informacijami o mamilih , " Ne jemljite [ trpotca ] ... če imate težave s požiranjem , imajo nenadne spremembe v odvajanju blata , ki traja dlje kot dva tedna , " ali izkušnje " huda slabost, bruhanje ali bolečine v predelu želodca . " Če ob psyllium vlakna prvič , tudi iščejo znake alergijske reakcije . Pogosti izdelki , ki vsebujejo trpotca vključujejo: Metamucil , Citrucel , Fiberall , Natural Fiber terapija, Perdiem Fiber prah in Reguloid

.