plin ni samo izgnani skozi anus , ki je znan kot vetrovi. Plin, ki se lahko prenesejo tudi skozi usta , splošno znan kot riganje . Simptomi vključujejo zbadanjem, bolečine v trebuhu , ki bi jih lahko zamenjevali za veliko bolj resno bolezen . Na primer, če se pojavi bolečina v spodnjem desnem delu trebuha , ga lahko zamenjamo za slepiča ali žolčnih kamnov , pa se lahko bolečina v levem zgornjem delu trebuha zamenjevati z boleznimi srca . Drugi simptomi so napihnjenost trebuha , znan tudi kot napenjanje .
Če se plin odvede skozi usta ,najpogostejši krivec jenaključno požiranje zraka . To se lahko zgodi zaradi živcev , žvečilni gumi in pijače s slamico . Najpogostejši vzrok črevesnih plinov , ki povzroča napenjanje, je Nedigerirane hidrati fermentirane bakterije . Živila z visoko , čeprav je zdrava , lahko prispeva k plinom , kot dobro. Drugi vzroki so antibiotiki, drugo zdravstveno stanje , odvajal, umetnih dodatkov za hrano in netoleranco do hrane , kot laktozo .
Medication
Beano jeblagovno znamko zdravila , ki deluje najbolje, kadar vzamete s fižolom ( stročnice ) in zelenjave , ki lahko poslabša plin . Prav tako je treba jemati s prvim grižljajem hrane , saj je najbolj učinkovito, če je le malo ali nič črevesno Trenutno plina v sistemu.
Če ste prenašajo laktoze , laktaze dodatki , kot so Lactaid in mlečnih lahkoto lahko pomaga preprečiti plin z izdelki , ki vsebujejo laktozo povzročili. Če to ne bo delovalo , bodo v celoti odpravi laktoze pomagalo , saj bo dolgotrajen brez laktoze mlečnih izdelkov .
Simetikon , ki se nahajajo v izdelkih, kot so plin -X, Mylanta in Mylicon , lahko zagotovi hitro olajšanje plina in s tem povezane bolečina . Deluje tako, da ruši najdemo v plinskih mehurčkov , in lahko prepreči prekomerno bruhanje .
Oglje , ki se običajno uporabljajo za absorpcijo toksinov v telesu , lahko pomaga . To je običajna zdravljenja za nenamerno zastrupitev , pa tudi plin .
Lifestyle revizijah
Če ni zdravila, si prizadeva za ublažitev svoj plin na kratek rok , dolgoročna rešitev je lahko v redu.
Zmanjšajte količino zraka Ješ jih opustili kajenje , jedo manjše obroke , jedo počasi in temeljito žvečenje . Jedo manjše obroke, bo tudi pomagalo zmanjšati količino pritiska na trebuh in pomoč v pravilno prebavo.
Naj revija hrane , da bi prepoznali živila, ki lahko poslabšajo simptome. Živila, kot so stročnice, brokoli, polnozrnat , otrobi in gaziranih pijač , lahko prispevajo k plin .
Popijte kozarec toplega čaja iz poprove mete . Mentol,sestavina olja poprove mete , lahko pomaga pri preprečevanju prebavnega trakta mišične krče . Slaba stran tega alternativnega pravnega sredstva , jemožnost,čaj lahko povzroči zgago ali refluks kisline .
Vaja ublaži , ne le stres in izboljšuje razpoloženje , prav tako pomaga uravnavati vaš prebavni trakt in zagotavljanje kratkoročne pomoči za plin. Najboljše vaje z majhnim vplivom , kot sta kolesarjenje in plavanje.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane