Vetrovi Relief

napenjanje je posledica nepravilne prebave , ki vodi s plinom nabirajo v spodnjem črevesju . Medtem ko se vetrovi , je normalno, lahko prekomerno napenjanje jih povzroča prebavne težave in potrebuje zdravniško pomoč . Zmanjšanje količine plina, je tako enostavno , kot je izrezovanje ali zmanjševanje hrane, ki ustvarjajo plina in tudi ob reliefne plin zdravila za dodatne olajšave. Pazite, kaj jeste

Če vaše telo proizvaja več plina po zaužitju določene hrane , zmanjšati porabo ali odpravo teh živil v celoti. Mastne hrane lahko povzroči napenjanje in bolečine v trebuhu , in visoko fiber hrana lahko povzroči presežek plina , kot dobro. Čeprav je dobro imeti vlaknin v svoji prehrani , zmanjšuje količino vlaknin , ki ga zaužijete dnevno lahko pomaga pri zniževanju količine plina nastane . Če mlečnih izdelkov povzroči, da prenese plin več kot ponavadi , bi lahko prenašajo laktoze , kar pomeni, vaše telo ne more pravilno prebaviti mleka in mlečnih izdelkov . Da bi ugotovili, če ste prenašajo laktoze , zmanjša količino mleka in mlečnih izdelkov , ki ga zaužijete in spremlja , kako vaše telo reagira po obroku sir ali pitje polnomastnega mleka .
Bodite vitaminskih dodatkov ali Gas Relief Pills

Če ste prenašajo laktoze , lahko laktaze dopolnila bi vaše telo prebaviti mleka in mlečnih izdelkov , brez neprijetnih stranskih učinkov vetrovi. Reliefne plin tablete kot Beano in plin -X pomoč pri lajšanju plin s kemijsko simetikon , ki pretrga plin in omogoča telesu, da ga razreši brez bolečin ali napenjanja .
Pijte Peppermint Tea

Peppermint čaj pomirja želodec s pomočjo mentol učinkovino za ustvarjanje antispazmodično dejavnost , ki jenačin za preprečevanje krče v črevesju . Pijte eno skodelico čaja iz poprove mete zjutraj in eno skodelico zvečer zmanjšati napenjanje.