Colon Cleansing Z naravna sredstva

Čiščenje vaš debelo črevo lahko enostavno izvede v udobju lastnega doma, z uporabo preprostih receptov in le naravne sestavine. Sledite tem korakom , pa boste videli, kako enostavno je , da uspešno opravijo čiščenje na varen , naraven način. Lanenim semenom

Laneno seme jepopolnoma naraven izdelek, ki je lahko zelo koristen pri spodbujanju gibanje črevesja . Lahko kupite lanena semena, iz katerega koli hranilne trgovini in večini trgovinah . Bodite prepričani, da kupujejo sveže - če so stari več kot 6 mesecev , ne bodo učinkovite. Lanena semena nimajo močan okus , tako da lahko zmeljemo približno 2 čajni žlički semen in potresemo s sveže lanena semena žit, kot so jogurt, ovseni kosmiči ali karkoli boste morda morali za zajtrk . Dnevni vnos je predlagal na 1 do 2 čajni žlički , ali 16 gramov na dan. Ker lanena semena so zelo veliko vlaknin , to nidobra ideja, da preseže 2 čajni žlički na dan za čiščenje vaš debelo črevo .
Ginger

Ingver je znan po svojih pomirjujočih lastnosti , znan, vendar se tudi za zmanjšanje napihnjenost in spodbudi debelo črevo . Dejstvo je , ingver učinkovito deluje za skoraj vsako bolezen na želodcu . Pijte 2 kozarca ingverjevega čaja vsak dan , ali potresemo 2 čajne žličke ingverja v vašem jutranje žitarice , ovseni kosmiči , čežano ali karkoli bi želel , da ga zmešamo z . Ne presega 1 gram ingverja na dan , kar je približnoenaka 2 skodelici čaja ali ingverja 2 žlički ingverja . Preveč ingver lahko povzroči odprtje srbeč mehurja .
Psilium

Psilium jevlakno izhajajo iz pleve psyllium semen . To jepopolnoma naraven izdelek, ki zmanjšuje gel kopičenje v telesu . Ko presežek gel ali sluz , kopiči v prebavnem sistemu , da traja dlje, za živila, ki se prebavljive in da upočasni gibanje črevesja . Psyllium hitro raztaplja v vodi , zaradi česar je idealen za debelo črevo čistilen. Psyllium spremeni v tekočino skoraj takoj in se začne premikati po prebavni proces. Kot pri drugih dveh naravnih sestavin , zmešajte v približno 2 čajni žlički psilij s hrano izbire na dan. Največji dnevni vnos je predlagal na 7,5 gramov v obliki semena psyllium , ali 5 gramov na dan v obliki lupina .
PoCleansing

Ko so očiščeni vaš debelo črevo , se prepričajte, da vključi več vlaknin v vaši prehrani , da pomagajo ohraniti na čisto. ( Za seznam živil, bogatih z vlakninami Glejte " Viri " spodaj. ) Fiber jevelik dejavnik pri ohranjanju redno gibanje črevesja . Prav tako se prepričajte, da pijete 8- unča kozarec vode od 10 do 12 -krat na dan . Fiber vpija vodo hitro , in to je pomembno, da sami hidrirani.