Kako preprečiti napihnjenost Povezano s Acid Povratni

Kisli refluks je stanje, kjer želodčne kisline pridejo v požiralniku iz želodca . To lahko povzroči simptome , kot so bolečine v prsih , zgaga , požiranje težave in astmo. V nekaterih primerih lahko refluks kisline potrebna operacija . Vzroki za refluks kisline so slaba prehrana , prekomerno maščob , genetika, alkohol in kajenje . Še en simptom refluksa kisline je napenjanje , ki je eden od najbolj enostavno simptomov za nadzor . Tisto, kar potrebujete
prebavnih encimov Anti- plinov tablete
Proste Prikaži več Navodila

1

Vodite dnevnik hrane , da bi se izognili morebitnim sprožilcev hrane. Napihnjenost , pogosto kaže na nestrpnost do določene vrste hrane . Ko se počutite napihnjeno , zabeleži se čas , kaj ste jedli in učinek je imela na vaš prebavni sistem.
2

Bodite prebavne encime vsajpol ure pred jedjo. Če se hrana pravilno prebavi v želodcu , mora proizvajati manj plina v spodnjih prebavil .
3

Izogibajte se hrani , ki povzročajo plin , kot so beluši, brokoli , cvetača, zelje , krompir in fižol.
4

jejte počasi . Plin lahko dobite v vaš sistem , če jeste prehitro in požirati zrak skupaj s hrano. Vzemite si čas za temeljito žvečiti hrano in skrbno pogoltniti .
5

Pijte veliko vode, ne gaziranih pijač in ne pijte po slamici .
6

Bodite over-the -counter , anti- plina zdravila za preprečevanje ali lajšanje prekomerno napenjanje .