Gospodinjski revizijah za zaprtost

zaprtje lahko povzroči bolečine v trebuhu , kot tudi bolečine in krvavitve iz hemoroidov , ki so posledica poteka trdo blato. Zaprtje je pogosta med nosečnostjo zaradi hormonskih sprememb in je lahko posledica slabih prehranjevalnih navad in pomanjkanja gibanja . Gospodinjski sredstva za zaprtje lahko vključujejo jesti določene vrste hrane, povečanje telesne aktivnosti in strategije za obvladovanje stresa . Funkcija

Namen uporabe gospodinjskih sredstev pri zdravljenju zaprtja je, da bi se izognili stranskih učinkov over- the-counter in zdravil na recept , kot so krči in nenadno potrebo po uporabi stranišča . Tudi nekatera zdravila , ne bi bilo primerno za nekatere ljudi, kot so nosečnice .
Fiber

uživanje hrane z veliko vlaknin , kot so hruške, suhe slive , jabolka lahko cele kruh pšenico in stročnice, preprečuje zaprtje , v skladu s Cleveland Clinic .

Tekočine

pitje veliko vode in brezalkoholne , non- kofeinske pijače lahko prepreči blato iz trde in boleče za odpravo postaja .
vaja

Glede na kliniki Mayo , nežno vadbo, kot sta hoja , lahko pomagajo premakniti črevesje ter okrepiti in uskladiti mišice potrebne za potiskanje blata iz telesa . Pri dojenčkih , ki se gibljejo svoje noge na kolesarski gibanje je učinkovito pomagati premakniti črevesje .
Doplačila

Glede na kliniki Mayo , dodatki , kot so žveplo ali zelišč bryonia lahko zmehčajo blato in da jih je lažje prenesti .

laneno

po podatkih nacionalnega centra za komplementarne in alternativne medicine , lan in laneno seme so naravni odvajali , ki jih lahko sprejeti kot tabletke ali pomešanih z vodo .
Opozorilo

ljudi, ki uporabljajo vlakno kot gospodinjsko sredstvo za zaprtje je treba paziti, da porabijo veliko dodatne vode , drugače zaprtost lahko poslabša.