Kako preprečiti zaprtje Od danes

Če imate težave ima redno gibanje črevesja , boste morda trpijo zaradi zaprtja. Obstaja več načinov za preprečevanje zaprtje z uporabo naravnih metod. Vendar, če ti ne dela , obstajajo tudi več različnih OTC in recept zaprtje zdravil , ki lahko pomagajo . Ta članek bo najprej raziskati naravne metode za preprečevanje zaprtje , nato pa razpravljali o različnih zaprtje zdravil. Tisto, kar potrebujete
željo, da bi izvedeli več o tem, kako preprečiti zaprtje in različne domača sredstva in zaprtje zdravil.
Prikaži več navodil

1

Prvi korak je, da da pogled na vašo trenutno dieto . Prepričajte se, da jeste hrano, ki vsebuje veliko vlaknin, vitaminov in mineralov ( polnozrnate žitarice , sadje, temno zelena listnata zelenjava , itd.) Tudi pogled na vaše trenutne porabe vode , saj boste morda morali povečati . Osem kozarcev vode na dan jedober cilj, ustrelil , tudi če ni vedno lahko doseči.
2

morda želeli dopolniti svojo prehrano s folno kislino , saj lahko to pripomore k preprečuje zaprtje. Folna kislina je vključen v večini multivitaminskih pripravkov , ali si lahko folno kislino .
3

Druga naravno sredstvo , da veliko ljudi uporablja , da se prepreči zaprtje je aloe vera sok . Aloe vera ima veliko drugih koristi za zdravje , kot dobro.
4

Razmislite , koliko vaje ste dobili danes. Vaja jeodličen način, da bi preprečili zaprtje , ker ohranja "vse premika, " vključno vašem prebavnem traktu.
5

Če stenavdušen čaj pijem, boste morda želeli dodati ingver čaj za vašo dnevno rutino , kot je bilo ugotovljeno, da bi preprečili zaprtje pri nekaterih posameznikih
<. br> 6

Drugi ljudje želeli dopolniti z jabolčnim pektina , saj menijo, da jim to pomaga, da bi preprečili zaprtje , tako da boste morda želeli razmisliti o uporabi te metode .
7

Ko gre za več kot števec zaprtje zdravila so nekateri najboljši pa so vlaken dodatki , kot so Metamucil . Colace je še eden izmed bolj priljubljenih zaprtje zdravil. To je zelo varna in nežno . V resnici so nosečnice dovoljeno vzeti Colace zmerno , saj velja za eno najbolj varnih in gentlest zaprtje zdravil na trgu , kar je povzročilo nobenih škodljivih posledic za materi ali otroku . Hujše zaprtje zdravila vključujejo Ex - lax , ki kemično prisili, črevesje , da se premaknete .
8

Obstajajo tudi recept zaprtje zdravila na voljo , in če se težave zaprtje vztrajajo , boste morda želeli , da bi razpravljali o tem vprašanju s svojim zdravnik . Na primer, Amitiza jerecept zaprtje zdravilo namenjeno za zdravljenje nekaterih odraslih oseb, ki trpijo zaradi kroničnega zaprtja , še posebej, če ni mogoče določitinatančen vzrok za zaprtje. ( Treba je tudi FDA odobrila za zdravljenje nekaterih posameznikov z IBS . )