Kako narediti Gluten Challenge

Si skočil pištolo in se ustavil jedo gluten , preden boste imeli teste, da se izkaže, ali ovreči s celiakijo diagnoze. Sedaj je vaša znanstvena zdravnik želi, da greš nazaj v prehranjevalnih hrano , ki ste jih prepovedali tvojega življenja . Čeprav ste jo verjetno ubil za francoske štruce , ki ne bo iztrgal drobovje v dveh, da se bojiš , da bi šel nazaj na nezdravo mestu , ki vas je vodila , da opusti glutena na prvem mestu . Kaj storiti ? Vse je odvisno od vas. Ampak, če se boste odločili narediti izziv , vam bom pomagal skozi; Grem skozi moje izziv po 7 letih, ko se na zelo strogi dieti brez glutena . Tisto, kar potrebujete
naročil svojemu zdravniku, da gredo na gluten izziv
pripravljenost, da semorski prašiček
močno željo, da poznate svoje stanje celiakijo kupi, volje , da preglasijo vašega dobesedno instinkt vam pove, zapisati , da - gluten napolnjena s hrano
pogum
Dostop do glutena živila za vsaj en mesec , po možnosti 3
Proste Prikaži več navodil

1

Najprej, se morate odločiti , če dobili dokončnega odgovora na vaše zdravstvene težave ( s celiakijo posebej ), je dovolj, da za vas, da prenašati telesne in duševne motnje.

Če vas ne moti nevšečnosti in stroške brez glutena hrane morda ne boste želeli narediti izziv .

zame je biločiten napačne diagnoze mojih otrok in moje zmotno , da jih postavi na dieti brez glutena, brez vzroka za prvih nekaj let svojega življenja dovolj katalizator . Torej, ko naša čudovita zdravnik ,legendarni dr Fasano , predlagal sem dobil test genov in začeti glutena izziv , sem z veseljem sledili .

Če bi bila moja prva GI zdravnik in sem tako narobe o našem družinskem tveganja , potem pa smo se motili o meni , preveč. Bitiedini ena prehrana brez glutena je neprijetno, vendar izvedljivo. Ampak, če mi ne bi bilo treba jesti brez glutena , potemsvet možnosti odpira za našo družino .

Torej je čas , da veš , res veš , za prepričani? Če je odgovor pritrdilen , globoko vdihnite in se pripraviš , da razveljavite karkoli triki, ki ste ga uporabili , da bi Ljepljiv hrana manj zaželeno .
2

Sprostite miselne trike, ki ste jo uporabili , da bi vas zaradi padajočih plen na okus , vonj, cenejšo ceno in udobje glutena. To ni tako enostavno, kot se sliši.

Zame je to pomenilo črtanje mentalno sliko s strupom za podgane I pritrjena na vse, kar glutena in sam spomnil , da je veliko ljudi, ki jedo kruh redno vsak dan in ne zbolijo !
3

najti vir glutena , ki jih lahko jedo vsak dan , ne da bi preveč komu.

boš potreboval ekvivalent 1 kos kruha na dan testi krvi natančno prikazati odziv vašega telesa na gluten . Vendar ne pozabite , vaše telo potrebuje čas , da se prilagodijo spet gluten , ali ste celiakija ali ne. Zato predlagam, skladiščenje nekaj preprostega , ni tisto, kar najbolj hrepenijo .

Za mene , to pomeni, da ni francoske štruce . Da je nedosegljiva skorjo kruha je tako težko podvajati , ko jedo brezplačno gluten , da sem prepričan, da nisem mogel nadzorovati .
4

Uživajte moratorij . Izbral si svojo pot , za boljše ali slabše . Uživati ​​vsak ugriz .

Uporabite ta čas , da se prepustite . Pojdi ven , da bi jedli . Imajo " enega za na cesto , " ampak ne dobijo pritrjena na hrano ali življenjski slog . Morda boste morali še vrniti na svoj nekdanji način prehranjevanja , če vaš sum o brezglutenske hrane dokaže pravilna .

Vso srečo pri vašem prizadevanju za odgovore.