Vzroki napihnjen

Povprečna posameznik prehaja v črevesju plin kjerkoli od 10 do 20 -krat na dan , glede na kliniki Mayo . Obilica črevesnih plinov lahko povzročijo težke , vendar kratkotrajno bolečino v trebuhu . Krči v trebuhu lahko povzroči tudi , ko plin ni mogoče izgnati . Napihnjenost je še en pogost neželeni učinek . Črevesnih plinov inbolečine, povezane z njim , je posledica več dejavnikov , vključno z živili in zdravil . Hrana

črevesnih plinov se najpogosteje z bakterijami v prebavnem sistemu, ki razgrajuje živil jemo povzročil . Nekatera živila , predvsem tiste, veliko vlaknin , zahtevajo več bakterij , ki proizvajajo plin za prebavo. Živila, ki lahko povzročijo bolečine plina vključujejo zelenjava , kot so zelje , čebulo in brokoli . Jabolka in druge vlakni bogato hrano se bo povečala tudi plin. Polnozrnate žitarice , mleka in mlečnih izdelkov , fižol in stročnice so tudi pogosti krivci za boleče plina. Ker so živila, ki običajno ustvarjajo plina zdravo, s hranili bogata hrana , da ni pametno, da se jim izogniti. Poskusite jemljete zdravila, ki zmanjšuje količino plina ustvaril , ko jeste hrano , ki proizvajajo plin . Ti se običajno jemlje pred obrokom . Poleg tega so zdravila za zmanjšanje plina po obroku prav tako na voljo.

Če ste laktozo ali gluten prenašali , jedo živila , ki vsebujejo gluten krav molznic ali lahko povzroči boleče črevesnih plinov .
Požiranju Air

požiranju preveč zraka lahko povzroči boleče plin . Jedo hitro , pitje po slamici in žvečilni gumi prispevajo k zrak v prebavnem sistemu . Vzemite si čas pred obrokom in se sprostite , ko jeste . Se je treba izogibati kajenju .

Zdravila

Nekatera zdravila lahko povečajo črevesnih plinov . Nekateri antibiotiki porušile ravnotežje zdravih bakterij v prebavnem sistemu , kar ima za posledico bolečine plina. Pretirana uporaba odvajal lahko povzroči tudi plin .

Zdravstvenih pogojih

Določeni zdravstveni pogoji lahko povzroči povečano plina , vključno z divertikulitis in kronično vnetno črevesno boleznijo . Če črevesnih plinov , jev teku in boleč problem za vas , načrtujete obisk pri zdravniku , da se preveri zdravstveno stanje .
Zaprtje

Zaprtje lahko poveča črevesno plin in bolečine v trebuhu . Prav tako lahko povzroči napenjanje . Zmanjšanje zaprtje , ki ga jedo veliko vlaknin živil . Dehidracija lahko povzroči zaprtje , pijte veliko tekočine , da pomaga razbremeniti zaprtje in plin

.