Crohnova bolezen lahko vpliva na vašo absorpcijo vitaminov in mineralov, kar vodi do prehranskih pomanjkljivosti. Tukaj je opisano, kako s svojo prehrano dobite hranila, ki jih potrebujete.
Crohnova bolezen je kronično vnetno stanje, ki prizadene prebavila. Lahko povzroči bolečine v trebuhu, drisko, izgubo teže in utrujenost. V nekaterih primerih lahko Crohnova bolezen povzroči tudi prehranske pomanjkljivosti.
To je zato, ker lahko Crohnova bolezen poškoduje tanko črevo, ki je odgovorno za absorpcijo hranil iz hrane. Zaradi tega ljudje s Crohnovo boleznijo morda ne bodo mogli absorbirati dovolj vitaminov in mineralov, tudi če se prehranjujejo zdravo.
Prehranske pomanjkljivosti lahko povzročijo različne težave, vključno z:
* Anemija:stanje, ki ga povzroča pomanjkanje železa
* Osteoporoza:stanje, ki povzroči, da kosti postanejo šibke in krhke
* Pomanjkanje vitamina B12:stanje, ki lahko povzroči utrujenost, šibkost in šibkost mišic
* Pomanjkanje vitamina D:stanje, ki lahko povzroči bolečine v kosteh, mišično oslabelost in utrujenost
Če imate Crohnovo bolezen, je pomembno, da skupaj z zdravnikom in registriranim dietetikom razvijete dieto, ki ustreza vašim individualnim potrebam. Tukaj je nekaj splošnih nasvetov za dobro prehranjevanje s Crohnovo boleznijo:
* Jejte majhne, pogoste obroke. To bo pomagalo zmanjšati obremenitev prebavnega sistema.
* Izberite lahko prebavljivo hrano. Sem spadajo mehka, kuhana živila, kot so riž, krompir, banane in jabolčna omaka.
* Izogibajte se hrani, ki sproži vaše simptome. Pogosti sprožilci vključujejo mlečne izdelke, predelano hrano in sladke pijače.
* Zaužijte dovolj tekočine. Popijte osem do deset kozarcev vode na dan, da ostanete hidrirani.
* Po potrebi jemljite dodatke. Zdravnik vam bo morda priporočil jemanje dodatkov, da zagotovite dovolj vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete.
Ustrezna prehrana s Crohnovo boleznijo lahko pomaga izboljšati simptome in splošno zdravje. Če upoštevate te nasvete, lahko dobite prehrano, ki jo potrebujete, da ostanete zdravi in močni.
Tu je nekaj dodatnih nasvetov za obvladovanje prehranskih pomanjkljivosti pri Crohnovi bolezni:
* Jejte raznoliko hrano. To vam bo pomagalo zagotoviti vsa hranila, ki jih potrebujete.
* Izberite hrano, bogato s hranili. Sem spadajo živila, ki so polna vitaminov, mineralov in vlaknin.
* Omejite vnos nezdravih maščob. Te lahko vključujejo nasičene maščobe in transmaščobe.
* Redno telovadite. Vadba lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in dobro počutje, lahko pa tudi zmanjša vnetje v črevesju.
* Obvladajte stres. Stres lahko poslabša simptome Crohnove bolezni in oteži absorpcijo hranil.
* Redno obiskujte zdravnika. Vaš zdravnik lahko spremlja vaš prehranski status in po potrebi prilagodi vaš načrt zdravljenja.
V sodelovanju s svojim zdravnikom in registriranim dietetikom lahko razvijete dieto, ki ustreza vašim individualnim potrebam in vam pomaga pri obvladovanju Crohnove bolezni.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com